");
}
/********************************************************************************************************** ±Û¾²±â */
//µ¥ÀÌÅ͵î·Ïüũ
function WriteCheck()
{
var f = document.WriteForm;
if (f.isRoot.value == "0" && f.mbid.value == "" && f.BB_NAME.value == "")
{
alert('\nÀ̸§À» ÀÔ·ÂÇØ ÁÖ¼¼¿ä. \n');
f.BB_NAME.focus();
return false;
}
if (f.BB_EMAIL.value)
{
if ( f.BB_EMAIL.value.length <= 6 || f.BB_EMAIL.value.indexOf ('@', 0) == -1 || f.BB_EMAIL.value.indexOf ('.', 0) == -1)
{
alert('À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò°¡ ¿Ã¹Ù¸£Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. \n');
f.BB_EMAIL.value = "";
f.BB_EMAIL.focus();
return false;
}
}
if (f.BB_SUBJECT.value == "")
{
alert('\nÁ¦¸ñÀ» ÀÔ·ÂÇØ ÁÖ¼¼¿ä. \n');
f.BB_SUBJECT.focus();
return false;
}
if (f.is_category.value)
{
if (!f.BB_CATEGORY.value)
{
alert('\n' + f.BB_CATEGORY.options[0].text + 'À»(¸¦) ¼±ÅÃÇØ ÁÖ¼¼¿ä. \n');
f.BB_CATEGORY.focus(); //ÀϹݼ¿·ºÆ®»ç¿ë½Ã
return false;
}
}
if(getEditCheck(f)) return false; //¿¡µðÅͺ»¹®Ã¼Å©
if (CheckWords(f.BB_SUBJECT.value) != '' || CheckWords(f.BB_CONTENT.value) != '')
{
alert('\n°ü¸®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Á¦ÇÑµÈ ´Ü¾î°¡ »ç¿ëµÇ¾ú½À´Ï´Ù. \n');
return false;
}
if (f.BB_SECRET.checked == true)
{
if (f.BB_PASS.value == "")
{
alert('\nºñ°ø°³±Û·Î µî·ÏÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ºñ¹Ð¹øÈ£¸¦ ÀÔ·ÂÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. \n');
f.BB_PASS.focus();
return false;
}
}
if (f.useup.value != '0')
{
f.BB_FILE.value = getUploadFiles(); //¾÷·Îµåüũ
}
if (f.uselk.value != '0')
{
f.BB_LINK.value = getLinkFiles(); //¸µÅ©Ã¼Å©
}
f.Nparam.value = NparamSetting();
}
//¿É¼ÇÃâ·Âüũ
function OptionCheck()
{
var home = document.getElementById('Option_Url');
var prev = document.getElementById('Option_Preview');
var img = document.getElementById('Option_Img');
var f = document.WriteForm;
if(!f.mbid.value)
{
if (home.style.display == 'none') { home.style.display = 'block'; } else { home.style.display = 'none'; }
}
if (prev.style.display == 'none') { prev.style.display = 'block'; } else { prev.style.display = 'none'; }
if (img.src.indexOf('dot_option.gif') != -1)
{
img.src = img.src.replace('dot_option.gif','dot_option1.gif');
}
else {
img.src = img.src.replace('dot_option1.gif','dot_option.gif');
}
}
//À̵¿°æ·Îüũ
function NparamSetting()
{
var pam = getThisUrl();
pam += '&query=' + getUriString('query');
pam += '&write_type=' + getUriString('write_type');
pam += '&uid=' + getUriString('uid');
pam += '&p=' + getUriString('p');
return pam;
}
/********************************************************************************************************** ¸ÖƼüũ */
var Multi_Check_Uid = '';
function Multi_Check(obj,e,skindir,isRoot,isAdmin)
{
var ml = document.getElementById('MultiCheckLayer');
var tg = '';
var x = (e.pageX) ? e.pageX : document.body.scrollLeft+event.clientX;
var y = (e.pageY) ? e.pageY : document.body.scrollTop+event.clientY;
x += 10; y -= 20;
if (obj.checked == true) Multi_Check_Uid += obj.value + ';';
else Multi_Check_Uid = Multi_Check_Uid.replace(obj.value + ';' , '');
if (Multi_Check_Uid)
{
var multiarr = Multi_Check_Uid.split(';');
tg += "";
tg += "";
tg += " ";
tg += " ";
tg += " ";
tg += " | ";
tg += "";
tg += " ";
if(isRoot != 0 || isAdmin != 0)
{
tg += " ";
if (isRoot != 0)
{
tg += " ";
tg += "";
}
}
if(isRoot == 0 && isAdmin == 0)
{
tg += "(¼±ÅÃµÈ ÀÚ·á : "+(multiarr.length-1)+") ";
}
tg += " | ";
tg += " ";
ml.innerHTML = tg;
}
else {
ml.innerHTML = '';
}
}
function Multi_Check_Que(n)
{
var i;
var l = document.getElementsByName('At[]');
switch (n)
{
case 1 :
Multi_Check_Uid = '';
for ( i = 0; i < l.length; i++)
{
l[i].checked = true;
Multi_Check_Uid += l[i].value + ';';
}
break;
case 2 :
Multi_Check_Uid = '';
for ( i = 0; i < l.length; i++)
{
l[i].checked = false;
Multi_Check_Uid = Multi_Check_Uid.replace(l[i].value + ';' , '');
}
break;
case 3 :
Multi_Check_Uid = '';
for ( i = 0; i < l.length; i++)
{
if(l[i].checked == true)
{
l[i].checked = false;
Multi_Check_Uid = Multi_Check_Uid.replace(l[i].value + ';' , '');
}
else {
l[i].checked = true;
Multi_Check_Uid += l[i].value + ';';
}
}
break;
case 4 :
if (!Multi_Check_Uid) return false;
location.href = getThisUrl() + '&query=multi&p=' + getUriString('p') + '&MultiUid=' + Multi_Check_Uid;
break;
case 5 :
if (!Multi_Check_Uid) return false;
if (!confirm('»èÁ¦µÈ µ¥ÀÌÅÍ´Â º¹±¸°¡ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. \n\nÁ¤¸»·Î »èÁ¦ÇϽðڽÀ´Ï±î?')) return false;
location.href = getThisUrl() + '&action=multi_delete&p=' + getUriString('p') + '&MultiUid=' + Multi_Check_Uid;
break;
case 6 :
if (!Multi_Check_Uid) return false;
window.open('./bbs/lib/module/mvcopy/mvcopy.php?table='+getUriString('table')+'&type=move&MultiUid='+Multi_Check_Uid,'mvcopywin','left=0,top=0,width=300,height=450');
break;
case 7 :
if (!Multi_Check_Uid) return false;
window.open('./bbs/lib/module/mvcopy/mvcopy.php?table='+getUriString('table')+'&type=copy&MultiUid='+Multi_Check_Uid,'mvcopywin','left=0,top=0,width=300,height=450');
break;
}
}
/********************************************************************************************************** ÄÚ¸àÆ® */
//ÄÚ¸àÆ®µî·Ï üũ
function CommentCheck(f)
{
if (f.write_perm.value == '0')
{
alert('Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÀÇ°ßµî·Ï ±ÇÇÑÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ');
f.RP_CONTENT.disabled = true;
f.RP_CONTENT.style.background = '#EFEFEF';
return false;
}
if (f.RP_CONTENT.value == "")
{
alert('ÀÇ°ßÀÌ ÀԷµÇÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ');
f.RP_CONTENT.focus();
return false;
}
if (CheckWords(f.RP_CONTENT.value) != '')
{
alert('\n°ü¸®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Á¦ÇÑµÈ ´Ü¾î°¡ »ç¿ëµÇ¾ú½À´Ï´Ù. \n');
return false;
}
if (!f.RP_NAME.value || f.RP_NAME.value == 'À̸§' )
{
alert('À̸§ÀÌ ÀԷµÇÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ');
f.RP_NAME.focus();
return false;
}
if (!f.isPass.value)
{
if (!f.RP_PASS.value || f.RP_PASS.value == 'ºñ¹Ð¹øÈ£')
{
if (!confirm('\nºñ¹Ð¹øÈ£¸¦ ÀÔ·ÂÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é »èÁ¦°¡ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. \n\nºñ¹Ð¹øÈ£ ÀԷ¾øÀÌ µî·ÏÇϽðڽÀ´Ï±î?\n'))
{
f.RP_PASS.focus();
return false;
}
}
}
if (!confirm('\nÀÔ·ÂÇϽŠÄÚ¸àÆ®¸¦ µî·ÏÇϽðڽÀ´Ï±î? \n'))
{
return false;
}
if (f.useup.value != '0')
{
f.RP_FILE.value = getUploadFiles();
}
if (f.uselink.value != '0')
{
f.RP_LINK.value = getLinkFiles();
}
f.Nparam.value = getThisUrl() + '&query=view&uid=' + getUriString('uid') + '&p=' + getUriString('p');
}
//ÄÚ¸àÆ®Á¡¼ö¼±Åà Ãâ·Â
function getCommentVote(use)
{
if (use)
{
var tag = "";
tag += "";
document.write(tag);
if(navigator.userAgent.indexOf('Opera') == -1 && navigator.userAgent.indexOf('Netscape') == -1)
{
getSelectToLayer(document.getElementById('RP_VOTE'),100,'');
}
}
}
//ÄÚ¸àÆ®ºñÀúºí
function getCommentVisible(obj)
{
var l = document.getElementById('Comment_Layer');
if(obj.src.indexOf('_show.gif') != -1)
{
obj.src = obj.src.replace('_show.gif', '_hide.gif');
l.style.display = 'block';
}
else
{
obj.src = obj.src.replace('_hide.gif', '_show.gif');
l.style.display = 'none';
}
}
//ÄÚ¸àÆ®µî·Ï±ÇÇÑ Ã¼Å©-ºñ±ÇÇÑ-> display : none
function CommentWritePermCheck()
{
var f = document.CommentForm;
var l = document.getElementById('CommentTable');
if (f.write_perm.value == '0')
{
l.style.display = 'none';
}
else{
l.style.display = 'block';
}
}
//ÄÚ¸àÆ® À¥¿¡µðÅ͸µÅ©Ãâ·Âüũ
function getCommentEditLink(op,skinimg)
{
if (op)
{
document.write(" ");
document.write("");
document.write("[¿¡µðÅÍ]");
}
}
/********************************************************************************************************** ÷ºÎ,¸µÅ© ÆÄÀÏ */
//ÆÄÀÏ÷ºÎüũ
function getUpfileNumIcon(enable , files , num , down , table, uid, skin , link , where , cols)
{
if (num > 0)
{
var string = "";
string += "";
string += " ÷ºÎÆÄÀÏ " + num + "°³";
string += "(´Ù¿î·Îµå "+commaSplit(down)+"°Ç)";
string += "";
document.write(string);
}
}
//ÆÄÀÏ·¹À̾î show
function showLayerUpfile(enable , files , table , uid , where , cols , num , link , skin , down , e)
{
if (!enable)
{
alert('Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¿î·Îµå ±ÇÇÑÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ');
return false;
}
var x = (e.pageX) ? e.pageX : document.body.scrollLeft+event.clientX;
var y = (e.pageY) ? e.pageY : document.body.scrollTop+event.clientY;
var to = "";
var tl = document.getElementById('tmp_Upfile_Show_Layer');
var ly = LayerUpfile(enable , files + link , table, uid , where , cols , 'return');
var wt = parseInt(num/cols) > 0 ? cols * 220 : (num%cols) * 220;
wt = num == 1 ? 270 : wt;
tl.style.position = 'absolute';
tl.style.left = x;
tl.style.top = y;
to += "";
to += " | ";
to += " | ";
to += "";
to += " ÷ºÎÆÄÀÏ " + num + "°³";
to += "(´Ù¿î·Îµå "+commaSplit(down)+"°Ç)";
to += " | ´Ý±â ";
to += " | ";
to += " | ";
to += "" + ly + " | ";
to += " ";
tl.innerHTML = to;
document.getElementById('upFile_Tmp_Layer').style.background = '#F5F3F5';
document.getElementById('upFile_Tmp_Layer').style.width = '100%';
}
//ÆÄÀÏ·¹À̾î Á¦°Å
function hideLayerUpfile()
{
document.getElementById('tmp_Upfile_Show_Layer').innerHTML = "";
}
|
|
±¸¿ø³ó»ê ,
µî·ÏÀÏ : ,
Á¶È¸ : 8,933
|
|
|
¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıº[ chronic fatigue syndrome] - ÁÖº¯À» º¸¸é ÇÇ·Î Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ¸¹ÀÌ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÇǷθ¦ ÁÖ Áõ»óÀ¸·Î È£¼ÒÇÏ¸é¼ µ¿³× ÀÇ¿øÀ» ã´Â ȯÀÚµéÀÌ Àüü ȯÀÚÀÇ ¾à 7~10% Á¤µµ³ª µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
°³¿äÁÖº¯À» º¸¸é ÇÇ·Î Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ¸¹ÀÌ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÇǷθ¦ ÁÖ Áõ»óÀ¸·Î È£¼ÒÇÏ¸é¼ µ¿³× ÀÇ¿øÀ» ã´Â ȯÀÚµéÀÌ Àüü ȯÀÚÀÇ ¾à 7~10% Á¤µµ³ª µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ³²³à³ë¼Ò¸¦ ¸··ÐÇÏ°í ´©±¸³ª ÇÇ·Î Áõ»óÀ» ´À³¢Áö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î´Â ¿©¼ºµéÀÌ ³²¼ºµé¿¡ ºñÇؼ, ±×¸®°í 60¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³ëÀεéÀÌ ÀþÀº »ç¶÷µé¿¡ ºñÇؼ ÇÇ·Î Áõ»óÀ» ´õ ¸¹ÀÌ È£¼ÒÇÕ´Ï´Ù. ÇÇ·Î Áõ»óÀ» È£¼ÒÇϴ ȯÀÚµé Áß¿¡¼ ½ÅüÀûÀÎ ÁúȯÀÌ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì´Â 50% ¹Ì¸¸ÀÌÁö¸¸ 40¼¼ ÀÌ»óÀÇ È¯Àڵ鿡¼´Â 40¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ È¯Àڵ麸´Ù ½ÅüÀûÀÎ Áúȯ¿¡ ÀÇÇÑ ÇǷΰ¡ 2¹è Á¤µµ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼¼°èÀûÀÎ °æÁ¦ À§±â·Î ÀÎÇÑ ¿©ÆÄ ¶§¹®¿¡ ½ºÆ®·¹½º°¡ ´Ã¾î³ª¼ÀÎÁö ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ÇÇ·Î Áõ»óÀ» È£¼ÒÇϴ ȯÀÚµéÀÌ Á» ´õ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıº°ú °°ÀÌ ¿øÀÎÀ» Àß ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ÇÇ·Î ÁõÈıºµµ Á¡Á¡ ´Ã°í ÀÖ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ÇÇ·Î Áõ»óÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¿ö³« ´Ù¾çÇؼ ¿øÀο¡ µû¶ó¼ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á°¡ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÔ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¾î¼³Ç ÀÚ°¡Áø´ÜÀ¸·Î À߸øµÈ Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.
°Ô´Ù°¡ ¿øÀÎÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ¸¸¼º ÇÇ·Î Áõ»óÀÇ °æ¿ì¿¡´Â º¸´Ù Àü¹®ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ÇÇ·Î Áõ»óÀº ±×¸® ¸¸¸¸ÇÏ°Ô º¼ Áõ»óÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» Àß ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ±âȸ¿¡ ¸¸¼º ÇÇ·Î, ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÇ ¿øÀΰú ´ëÃ¥ ±×¸®°í ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıº¿¡ ´ëÇؼ °£´ÜÈ÷ ¾Ë¾Æº¸±â·Î ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. Á¤ÀÇ¿Í ºÐ·ù1. ÇÇ·ÎÀÇ Á¤ÀÇ
ÇÇ·Î(ùªÖÌ, fatigue)´Â ¸Å¿ì ÁÖ°üÀûÀÎ Áõ»óÀÌ¶ó¼ »ç¶÷µé¸¶´Ù Ç¥ÇöÇÏ´Â ¹æ½Ä¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ°í °£´ÜÇÏ°Ô ¼³¸íÇϱⰡ ¾î·ÆÁö¸¸ ¡°¹«½¼ ÀÏÀ» Èûµé¿© ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø´Â »óÅ°¡ °è¼ÓµÇ´Â ±ÇÅ°¨¡±À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ÇǷθ¦ »ý¸®ÇÐÀûÀ¸·Î Á¤ÀÇÇϸé ÀÎü ³»¿¡ ½×ÀÎ ³ëÆó¹°ÀÌ ÇÇ·Î ¹°ÁúÀÌ µÇ¾î ÇǷθ¦ À¯¹ß½ÃÅ°´Â °ÍÀ̶ó°í °£´ÜÈ÷ ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¿ì¸® ¸öÀÇ ½Å°æ°ú ±ÙÀ°Àº °è¼ÓÀûÀÎ ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÀ¸¸é ÇÇ·Î Çö»óÀ» º¸¿© ÀÚ±ØÀ» Á־ ¹ÝÀÀÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Á¤»óÀûÀÎ »ý¸® ¹ÝÀÀÀÔ´Ï´Ù.
Á» ´õ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇÏ¸é ¿ì¸® ÀÎüÀÇ ±ÙÀ°¿¡´Â ¼öÃà¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö ÀÚ¿øÀ¸·Î ±Û¸®ÄÚ°Õ(glycogen)ÀÌ ÀúÀåµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. °è¼ÓÀûÀ¸·Î ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇϸé ÀúÀåµÇ¾î ÀÖ´ø ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÌ °¨¼ÒµÇ°í ´ë½Å ´ë»ç ÀÛ¿ëÀ¸·Î »ý±ä Á¥»ê°ú °°Àº ºÎ»ê¹°°ú ³ëÆó¹°ÀÌ ÃàÀûµË´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ÇÇ·Î ¹°Áú·Î ÇÇ·Î Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³ª°Ô ÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù.
±×·¸Áö¸¸ Æò¼Ò ¿ì¸®°¡ ´À³¢´Â ÇÇ·Î Áõ»óÀº ÀÌ·¸°Ô °£´ÜÈ÷ »ý¸®ÀûÀÎ Çö»óÀ¸·Î¸¸ ¼³¸íÇÒ ¼ö°¡ ¾ø°í Á¤½ÅÀû, »çȸÀû, »ý¹°ÇÐÀûÀÎ ¿äÀεéÀÌ ¼·Î È¥ÇÕµÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â ¸Å¿ì º¹ÀâÇÑ Áõ»óÀÔ´Ï´Ù. ±×·± ÀÌÀ¯ ¶§¹®¿¡ ´Ü¼øÈ÷ ³ëÆó¹°ÀÇ ÃàÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ±ÙÀ° ÇÇ·Î¿Í °°Àº »ý¸®ÀûÀÎ Çö»óÀ¸·Î´Â »ç¶÷µéÀÌ ´À³¢´Â ÇÇ·Î Áõ»óÀ» ¼³¸íÇϱⰡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
2. ¸¸¼º ÇÇ·Î¿Í ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıº
ÇÇ·Î Áõ»óÀº Áö¼ÓµÇ´Â ±â°£¿¡ µû¶ó¼ ºÐ·ùÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 1°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â ÇÇ·Î Áõ»óÀ» ¡®Áö¼Ó¼º ÇǷΡ¯¶ó°í ºÎ¸£°í ±× Áß¿¡¼µµ ¿øÀο¡ °ü°è¾øÀÌ 6°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ°Å³ª ¹Ýº¹µÇ´Â ÇÇ·Î Áõ»óÀ» ¡®¸¸¼º ÇǷΡ¯¶ó°í ºÎ¸¨´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¡®¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıº¡¯Àº ¸¸¼º ÇÇ·Î Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀεé Áß ÇÑ °¡Áö ¿øÀÎ ÁúȯÀ» °¡¸®Åµ´Ï´Ù. ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀ̶ó´Â ¿ë¾î°¡ ¸¸¼º ÇÇ·Î¿Í ºñ½ÁÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸¸¼º ÇÇ·Î ±× ÀÚü°¡ ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¶Ç ¸¹Àº ´ëÁß ¸Åü¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â °Ç° Á¤º¸¿¡¼ ¸¸¼º ÇÇ·Î¿Í ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀ» °°Àº °ÍÀ¸·Î ¼³¸íÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ°ÍÀº Å« ¿ÀÇضó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù½Ã ¸»ÇØ ¸¸¼º ÇǷδ ÇÇ·Î Áõ»ó ±× ÀÚü¸¦ °¡¸®Å°Áö¸¸ ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀº ¸¸¼º ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎ Áúȯ Áß ÇÑ °¡Áö¸¦ °¡¸®Å°´Â ¿ë¾îÀÌ°í ¾ö°ÝÇÑ Áø´Ü ±âÁØÀ» ¸¸Á·½ÃÄÑ¾ß Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ¸¸¼º ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀ» ãÁö ¸øÇß´Ù°í Çؼ ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀº ´©±¸¿¡°Ô³ª »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀÌÁö¸¸ ºñ±³Àû ÀþÀº ¿©¼º¿¡°Ô¼ ´õ Àß »ý±â´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾ÆÁ÷ ±¹³»¿¡¼´Â Á¤È®ÇÑ Åë°è°¡ ¾øÁö¸¸ ¹Ì±¹ µî ±¸¹ÌÀÇ °æ¿ì Àü Àα¸ÀÇ 0.2~0.6% Á¤µµÀÇ È¯ÀÚ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í ÃÖ±Ù¿¡ Á¡Á¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °æÇâÀÔ´Ï´Ù. Çѱ¹¿¡¼´Â ÀϺΠº´¿øÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ Á¶»ç¿¡¼ 0.3% Á¤µµÀÇ À¯º´·üÀÌ º¸°íµÈ ÀûÀÌ Àִµ¥ º´¿ø ¹æ¹® ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇ߱⠶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦º¸´Ù Á¶±Ý ³ô°Ô ³ª¿Â °ÍÀ¸·Î Æò°¡µË´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿Ü±¹¿¡¼ Á¶»çµÈ Á¶»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¾Æ½Ã¾ÆÀε鿡¼´Â À¯·´Àε鿡 ºñÇØ ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÇ ¹ß»ýÈ°·üÀÌ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿øÀλç½Ç ÇÇ·Î, ¸¸¼º ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÏ´Â °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎÀº Áúº´ÀÌ ¾Æ´Ñ ¹Ýº¹µÇ´Â °ú·Î, ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇÑ ÇǷΰ¡ °¡Àå ¸¹°í ±× ´ÙÀ½À¸·Î´Â Á¤½ÅÀûÀÎ ÁúȯÀÎ ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¾ÈÁõÀÌ °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀþÀº ¿©¼ºµé¿¡¼ ÇÇ·Î Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í Àִµ¥ ´ëºÎºÐ ½ÉÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç·Î ÀÎÇÑ ºñŸ¹Î ¹× ¹Ì³×¶ö °áÇÌ µî°ú °°Àº ¿µ¾ç»óÅÂÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ̳ª Ãâ»ê ÈÄ À°¾Æ È°µ¿ µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼ö¸é Àå¾Ö µîÀÌ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. 1. ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ÈçÇÑ ½ÅüÀûÀÎ Áúȯµé
»ç½Ç ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÏÁö ¾Ê´Â ÁúȯÀº ¾ø°ÚÁö¸¸ ÇǷθ¦ ÁÖ Áõ»óÀ¸·Î È£¼ÒÇϴ ȯÀڵ鿡°Ô ƯÈ÷ ÈçÇÑ ÁúȯµéÀ» »ìÆ캸¸é ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù. ¿ì¼± Ç÷¾× ÁúȯÀ¸·Î´Â ºóÇ÷ÀÌ ÀÖ°í, ³»ºÐºñ°è ÁúȯÀ¸·Î´Â ´ç´¢º´, °©»ó¼± Áúȯ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ½ÅÀå ÁúȯÀ¸·Î´Â ¸¸¼º ½ÅºÎÀüÁõ, ¸¸¼º ½ÅÀå¿° µîÀ» µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç °¨¿°¼º ÁúȯÀ¸·Î´Â °áÇÙ, ±Þ¼º ¹× ¸¸¼º ¹ÙÀÌ·¯½º¼º °£¿° µîÀÌ ÀÖ°í, ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ¸·Î´Â °íÇ÷¾Ð, °¢Á¾ ½ÉÀå Áúȯ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¹Û¿¡µµ °¢Á¾ ¾Ç¼º Á¾¾ç ¹× ·ù¸¶Ä¡½º¼º Áúȯ, ¹ß¿¼º Áúȯ, ¿µ¾ç °áÇÌ, ºñ¸¸ µîÀÌ ÇÇ·ÎÀÇ ÈçÇÑ º´Àû ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ º´ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» ¹àÇô³»±â À§Çؼ´Â ȯÀÚ°¡ È£¼ÒÇÏ´Â ÇÇ·Î ÀÌ¿ÜÀÇ Áõ»óÀ» Àß ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¹ß¿, ±âħ, È£Èí °ï¶õ, üÁß °¨¼Ò, µÎÅë µîÀÇ ¿©·¯ °¡Áö Áõ»óµéÀ» Àß »ìÇÇ°í ½Åü ÁøÂû ¹× ÀûÀýÇÑ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÔÀ¸·Î½á ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ Áø´ÜÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ´Ü¼øÇÑ ÇǷζó Çصµ ¿îµ¿À» ÇÏ°í ³ µÚ³ª ½É¸®ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í »ý°¢µÇ¸é ¹Ýµå½Ã º´ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» ã¾Æº¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¾à¹°µé
¿ì¸®°¡ ÀÏ»óÀûÀÎ »ýÈ°¿¡¼ ¹«½ÉÄÚ »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ´Â ¸¹Àº ¾à¹°À̳ª ¶Ç ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ¿¡ ÀÇÇÑ ¾à¹°µµ ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÀϺΠÇ×°íÇ÷¾ÐÁ¦(ÀÌ´¢Á¦, º£Å¸Â÷´ÜÁ¦ Æ÷ÇÔ), ´ë°³ÀÇ ½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦(Ç׺ҾÈÁ¦, Ç׿ì¿ïÁ¦ Æ÷ÇÔ), ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦(¸¶¾à¼º ÁøÅëÁ¦ Æ÷ÇÔ), ´ëºÎºÐÀÇ Ç×°æ·ÃÁ¦, ºÎ½ÅÇÇÁú ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦, °¨±â¾à(Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦ Æ÷ÇÔ), °æ±¸ ÇÇÀÓ¾à, ´ÏÄÚƾ(´ã¹è) µîÀÌ ±× ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç ¿äÁò¿¡´Â ¾à¹° ³²¿ë ȯÀÚµéÀÌ ¸¹¾ÆÁü¿¡ µû¶ó ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶À» Æ÷ÇÔÇÑ ¿©·¯ °¡Áö ¾à¹° ³²¿ëµµ Ç×»ó ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î °í·Á ´ë»óÀÌ µË´Ï´Ù.
3. ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÇ ¿øÀÎ
»ç½Ç ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀº ¾ÆÁ÷µµ ±× ¿øÀÎÀÌ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Æ¼ ÀÌ·¯ÇÑ ÁõÈıºÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ÇϳªÀÇ ÁúȯÀÎÁö Á¶Â÷µµ È®½ÇÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¶Ç ±× ¿øÀεµ ´Ü¼øÈ÷ ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ºÒ¾ÈÁõÀÇ ½ÅüÀû Áõ»óÀÎÁö, ¾î¶² ƯÁ¤ÇÑ ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇÑ °¨¿°ÁõÀÎÁö¿¡ ´ëÇؼ °á·ÐÀÌ ³ªÁö ¾ÊÀº ½ÇÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â Àü¹®°¡µé Áß¿¡ ¸¸¼ºÀûÀÎ ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°, ¸¸¼ºÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ °¡Áö º¹ÇÕÀûÀÎ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¸é¿ª ±â´É Àå¾Ö, ³ú±â´É Àå¾Ö°¡ ÃË¹ßµÇ¾î ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÌ ³ªÅ¸³´Ù´Â °ßÇØ°¡ ¸¹Áö¸¸ °á·ÐÀÌ ³»·ÁÁ® ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÀϺΠ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıº ȯÀڵ鿡¼ Ư¡ÀûÀÎ Áõ»óÀ¸·Î Ãʱ⿡ µ¶°¨°ú À¯»çÇÑ Áõ»óÀÌ °©Àڱ⠳ªÅ¸³ª±âµµ ÇÏ°í, ƯÈ÷ ¸Å¿ì ¿¼ºÀûÀÌ°í È°µ¿ÀûÀ¸·Î »ýÈ°ÇÏ´ø ȯÀÚ°¡ ÇÏ·ç¾Æħ¿¡ ´©¿ö ²Ä¦ ¸øÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î Áø´Ü¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Æ¯Â¡ ¶§¹®¿¡ ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÇ ¿øÀÎÀÌ °¨¿°¼º ÁúȯÀ̶ó´Â ÁÖÀåÀ» ÇÏ´Â Àü¹®°¡µéµµ ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áõ»ó1. ÇÇ·Î¿Í ÇÔ²² ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óµé
ÇǷθ¦ ´À³¢´Â »ç¶÷µéÀÌ ÇÇ·ÎÇÏ´Ù°í ÇÏ¸é¼ È£¼ÒÇÏ´Â ³»¿ëÀº °¢¾ç°¢»öÀÔ´Ï´Ù. ȯÀÚ°¡ ¹Ù·Î ¡°¸÷½Ã ÇÇ°ïÇÏ´Ù¡±¶ó°í È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ÇǷθ¦ È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¡°¾ÆħÀ̸é ÀϾ±â°¡ ¾î·Æ´Ù¡±, ¡°ÀÚ²Ù ´¯°í¸¸ ½Í°í Åë ÈûÀÌ ¾ø´Ù¡±, ¡°À¢ÀÏÀÎÁö ³ª¸¥ÇÏ°í ±â¿îÀÌ ¾ø´Ù¡±, ¡°Åë ÀÇ¿åÀÌ ¾ø°í ÇÇ°ïÇÏ´Ù¡±, ¡°Á» ±â¿îÀÌ ³ª°Ô ÇØÁÙ ¼ö°¡ ¾ø´À³Ä?¡±´Â ½ÄÀ¸·Î ÇǷθ¦ ¼³¸íÇÏ´Â °æ¿ì°¡ º¸ÅëÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇÇ·Î Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ¸é¼ ¿©·¯ °¡Áö µ¿¹Ý Áõ»óÀ» °°ÀÌ È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì°¡ º¸ÅëÀε¥ ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀο¡ µû¶ó¼ ´Ù¸£±â´Â ÇÏÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÇǷο¡ µ¿¹ÝµÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀ» º¸¸é ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
ÇÇ°ïÇÏ°í ±â¿îÀÌ ¾ø´Â Áõ»ó ÀÌ¿Ü¿¡µµ µÎÅë, ±â¾ï·Â °¨Åð, ±ÙÀ°Åë(¸ö»ì ±â¿î), ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, °üÀýÅë, ¿ì¿ï Áõ»ó, º¹Åë, ¸²ÇÁ¼± Á¾´ë, ÀεÎÅë, ±Ù·Â ¾àÈ, ¾îÁö·³Áõ, ¸À °¨°¢ÀÇ º¯È(¾´ ¸À), ¼³»ç, º¯ºñ, ¼ÒȺҷ®, °øȲ Àå¾Ö, ¾ÈÅë, ½Ã°¢ Àå¾Ö, º¹½Ã, ºû¿¡ ¿¹¹ÎÇÑ Áõ»ó, »çÁöÀÇ Àú¸² Áõ»ó, ºÒ¸éÁõ, ¿ÀÇÑ, ¹ß¿, ½ÄÀº ¶¡(ƯÈ÷ ¹ã¿¡ Àß ¶§), üÁß º¯È, ¾Ë·¹¸£±â Áõ»ó, È£Èí °ï¶õ, µÎ±Ù°Å¸², ¾ó±¼ÀÌ ´Þ¾Æ¿À¸£´Â Áõ»ó, Å»¸ð, ¼º±â´É Àå¾Ö µîÀÌ ÇÇ·Î Áõ»ó°ú ÇÔ²² ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óµéÀÔ´Ï´Ù.
2. ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÉ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ½ÅüÀûÀÎ º¯È
ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é ÀÎü¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â »ý¸®ÀûÀÎ º¯È·Î ¿ì¼± ±³°¨½Å°æ°è È°µ¿ÀÇ µÐȸ¦ µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ¿ï·¯¼ ±ÙÀ°ÀÇ È°µ¿À̳ª ±äÀåµµ°¡ ¶³¾îÁö°í ½ÉÀåÀÇ ¹Úµ¿¼ö¿Í È£Èí¼öµµ °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù. À§Àå°üÀÇ Ç÷·ù³ª À§Àå°ü³»ÀÇ ºÐºñ ±×¸®°í À§Àå°ü ¿îµ¿µµ °¨¼ÒÇÏ°í ºÎ½ÅÇÇÁú ÀÚ±Ø È£¸£¸ó, ¼ºÀå È£¸£¸ó µîÀÇ ºÐºñµµ °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù. À̰͵éÀ» Á¾ÇÕÇؼ °á°úÀûÀ¸·Î º¸¸é ÀÎüÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ »ýÈÇÐÀûÀÎ È°µ¿ÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í ¹«»ê¼Ò¼º ´ë»ç ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¹Ù²î°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÇǷδ À°Ã¼Àû °ú·Î³ª Á¤½ÅÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇÑ »ý¸®ÀûÀÎ ÇǷΰ¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ »ý¸®Àû ÇǷεµ ¡°½ÅüÀûÀ¸·Î È޽İú ¾ÈÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±´Â Àû½ÅÈ£¶ó ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇǷθ¦ ¹æÄ¡Çؼ´Â ¾ÈµË´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ÇǷθ¦ ÇØ°áÇÏÁö ¾Ê°í ¹æÄ¡ÇÏ°Ô µÇ¸é ´ÙÀ½°ú °°Àº ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ù°, ¿ì¸® ¸öÀÇ ÀúÇ×·Â °¨¼Ò¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ÀÎü ³»ºÎÀÇ ¸é¿ª ±â´É¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Î ÇǷΰ¡ ÇØ°áµÇÁö ¾Ê°í °¡ÁßµÇ¸é °¨±â, °áÇÙÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ °¨¿°¼º Áúȯ¿¡ Àß °É¸®°Ô µÇ°í Æò¼Ò ÀẹÇØ Àְųª Áöº´À̾ú´ø ¸¸¼º ÁúȯÀÌ ¾ÇȵǴ °ÍÀ» ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µÑ°, ÇǷΰ¡ °è¼ÓµÇ¸é Á¤½Å, Çൿ¿¡ ¿©·¯ °¡Áö º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°±âµµ Çϴµ¥ Á¤½Å ÁýÁß Àå¾Ö, ÀÛ¾÷ ´É·ü ÀúÇÏ, ¸Á°¢ Áõ»ó, È°·ÂÀÇ °¨¼Ò, ÆÇ´Ü·Â ÀúÇÏ, Â¥Áõ µîÀ» À¯¹ßÇÏ°í ±×¹Û¿¡µµ ¿©·¯ °¡Áö ½Åü Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ½ÅüÀûÀÎ ÇÇ·Î¿Í Á¤½ÅÀûÀÎ ÇÇ·Î Áõ»óÀÇ Â÷ÀÌ
Ç×»ó ±¸ºÐÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀο¡ µû¶ó¼ Áõ»óÀÇ Æ¯Â¡ÀÌ ´Þ¶óÁö±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÅüÀû ¿øÀÎÀÇ ÇÇ·Î Áõ»óÀº º¸Åë ÀáÀ» ÀÚ°í ³ ¾Æħ¿¡´Â ¾î´À Á¤µµ ÇǷΰ¡ ȸº¹µÇ´Â µíÇÏ´Ù°¡ ³·¿¡ È°µ¿ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼ ¿ÀÈÄ°¡ µÇ¸é ´Ù½Ã ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁö´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Á¤½Å»çȸÀûÀÎ ¿øÀο¡ ÀÇÇÑ ÇǷδ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ µÚ¿¡µµ ȸº¹µÇÁö ¾Ê°í ¿ÀÈ÷·Á Àá¿¡¼ ±ú¾î³ ¾Æħ¿¡ ÇǷΰ¡ °¡Àå ½ÉÇØÁö´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ±âºÐ »óÅ¿¡ µû¶ó ¾ø¾îÁö±âµµ Çϴµ¥ µÎÅë, ¿äÅë µîÀÇ ±ÙÀ° ±äÀ强 ÅëÁõÀÌ µû¸£±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ÀڽŵéÀÌ ´À³¢´Â ÇÇ·ÎÀÇ Æ¯Â¡À» Àß ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ±× ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀ» ±¸º°Çϴµ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÇǷθ¦ Àß ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´ø°¡, ¾Æħ ±â»ó ½Ã°£¿¡ Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁö°Å³ª, ÇÇ·Î¿Í ÇÔ²² ¸ðÈ£ÇÑ µÎÅëÀ̳ª ±ÙÀ°Åë ±×¸®°í °¢Á¾ ÅëÁõµéÀÌ µ¿¹ÝµÉ ¶§(üÁß °¨¼Ò°¡ ¾øÀÌ), ±âºÐ ÀüȯÀ» Çϸé Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â(ÁÖ¸»¿¡´Â Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â) Ư¼ºÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ±× ÇǷδ ±â´ÉÀûÀΠȤÀº Á¤¼ÀûÀÎ ¹®Á¦¿¡ ÀÇÇÑ ÇÇ·ÎÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ȯÀÚ°¡ ƯÁ¤ÇÑ ±ÙÀ°ÀÇ ¾àȸ¦ ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´ø°¡, ÀϹÝÀûÀ¸·Î´Â ½±°Ô ÁöÄ¥¸¸ÇÑ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ñµ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÀÏÀ» ÇÏ°í ³ª¸é ÇǷΰ¡ ¾Çȵǰųª, Á¹À½ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í, ÀÏÀ» Áö¼ÓÇÏÁö ¸øÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀο¡ ÀÇÇÑ ÇÇ·ÎÀÏ °¡´É¼ºÀÌ Å®´Ï´Ù. Áø´ÜÇÇ·Î Áõ»óÀÇ ¿øÀÎ ÁúȯÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÑ ±âº»ÀûÀÎ Áø´ÜÀû °Ë»çÀÇ ´ëºÎºÐÀº µ¿³× ÀÇ¿ø¿¡¼ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ±×·¸Áö¸¸ ÀÌ·± ±âº»ÀûÀÎ Áø´ÜÀû °Ë»ç´Â ¸¸¼º ÇǷθ¦ È£¼ÒÇϴ ȯÀÚ¿¡¼ ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ³»´Âµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÇÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ³»´Â ÀÛ¾÷Àº »ý°¢º¸´Ù´Â ±î´Ù·Ó°í º¹ÀâÇÕ´Ï´Ù.
Áø´ÜÀû °Ë»ç¿¡¸¸ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í ȯÀÚÀÇ º´·ÂÀ̳ª Áõ»óÀ» Àß ÆľÇÇؼ ÀûÀýÇÑ °Ë»ç¿Í ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æ¾ß Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» Àß ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °Åµì À̾߱âÇÏÁö¸¸ ¼²ºÎ¸¥ ÀÚ°¡Áø´ÜÀº ±Ý¹°ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± ÀÌÀ¯ ¶§¹®¿¡ ÇÇ·Î Áõ»óÀ» º¸À̴ ȯÀÚÀÇ °¨º° Áø´ÜÀ» À§ÇÑ °Ë»ç´Â ÀÚ¼¼ÇÑ º´·Â°ú ¼¼½ÉÇÑ ÁøÂû °á°ú¸¦ Á¾ÇÕÇؼ ÀǽɵǴ ÁúȯÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÑ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÔ´Ï´Ù. ÈçÈ÷ ±Ù°Åµµ ¾øÀÌ ¼ÒÀ§ Á¾ÇÕ°Ç°Áø´ÜÀ» ¹ÞÀ¸·Á´Â °æÇâÀÌ ÀÖÁö¸¸ ÀÌ·± °úÁ¤ÀÌ ¾øÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº °Ë»ç¸¦ Åõ¸ÁÇÏµí ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ°í ÀǽɵǴ ÁúȯÀÌ ¾ø´Â »óȲ¿¡¼ÀÇ °Ë»ç´Â °ÅÀÇ ¼Ò¿ëÀÌ ¾ø´Ù°í Çصµ °úÀåÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
½ÉÁö¾î´Â ¸¹Àº °Ë»ç¸¦ ÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ¾øÀ½Àº ¹°·ÐÀÌ°í ¿ÀÈ÷·Á ÁÂÀý°¨À» ÁÙ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÇÇ·ÎÀÇ ÈçÇÑ ¿øÀÎÀÎ ¿ì¿ïÁõÀÇ °æ¿ì ȯÀÚÀÇ º´·Â°ú ÁøÂû¿¡ Ưº°ÇÑ ÀÌ»óÀÌ ¾ø°í ¿ì¿ïÁõÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ºÐ¸íÇÏ´Ù¸é ÇÇ·Î Áõ»óÀÇ ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ Ã³À½ºÎÅÍ ¸¹Àº °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð ¿ì¿ïÁõÀÌ ºÐ¸íÇÏ´õ¶óµµ ȯÀÚ¸¦ ÃßÀû °üÂûÇÏ¸é¼ ´Ù¸¥ µ¿¹Ý ÁúȯÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÇÊ¿äÇÑ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇǷθ¦ È£¼ÒÇϴ ȯÀÚ¿¡¼ º´·Â°ú ÁøÂû ¼Ò°ß¿¡¼ ´Ù¸¥ ÀÌ»óÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¸é ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »óÀÇÇؼ ±âº»ÀûÀÎ Áø´ÜÀû °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.
Áø´ÜÀû °Ë»ç¿¡´Â °ü·ÃµÈ Ç÷¾× ¹× ¼Òº¯ °Ë»ç, X¼± ÃÔ¿µ ¿Ü¿¡µµ ½ºÆ®·¹½º ¹× ÀÚÀ²½Å°æ °Ë»ç, ³úÆÄ °Ë»ç, Á¤½Å»óÅ °Ë»ç, ¿îµ¿´É·Â Æò°¡. üÀ§¼º ÀúÇ÷¾Ð °Ë»ç, ³úÇ÷·ù °Ë»ç µî ´Ù¾çÇÑ °Ë»çµéÀÌ Æ÷Ç﵃ ¼ö ÀÖ°í »óȲ¿¡ µû¶ó¼ ÁÖÄ¡ÀÇ°¡ °Ë»ç Á¾·ù¸¦ °áÁ¤ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. 1. ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÇ Áø´Ü
¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀ» Áø´ÜÇϴ Ưº°ÇÑ °Ë»ç´Â ¾ÆÁ÷ °³¹ßµÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¾Õ¼ ¼³¸íÇÑ´ë·Î ¿øÀÎÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» Çصµ ¿øÀÎÀ» Àß ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ¸¸¼º ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é ´Ù¸¥ ¿øÀο¡ ÀÇÇÑ ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÏ´Â ¼ÒÀ§ ¹èÁ¦ Áø´Ü°ú Áõ»óÀÇ Æ¯Â¡À» ÀÌ¿ëÇؼ ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀ» Áø´ÜÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ´ÙÀ½Àº ÇöÀç °¡Àå ³Î¸® »ç¿ë ÁßÀÎ ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÇ Áø´Ü ±âÁØÀÔ´Ï´Ù. 2. ÇÇ·Î Áõ»óÀÇ Æò°¡ Ä¡·á1. ÇǷδ ¿Ö Àß ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´Â°¡?
ÈçÈ÷ µè´Â Áú¹®ÀÌÁö¸¸ ÇǷΰ¡ Àß ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í ´Ù¸¸ ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô È®ÀÎÇÏÁö ¾Ê°í ¹«Åδë°í Ä¡·á¸¦ ¹Þ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÈçÇÑ ¿¹·Î ¡®ÇÇ·ÎÇÏ¸é °£ÀÌ ³ª»Ú´Ù¡¯¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. °£¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö ±â´ÉÀÌ ÀÖÁö¸¸ ±× Áß¿¡¼µµ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀúÀåÇÏ°í ±× »ç¿ëÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. °£ Áúȯ ȯÀڵ鿡¼´Â °£ ±â´ÉÀÇ ÀúÇÏ·Î ¿¡³ÊÁö°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¶§¿¡ ÀûÀýÇÏ°Ô °ø±ÞµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÇǷθ¦ ´À³¢°Ô µË´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿©±â¿¡¼ ¿ì¸®´Â ÇÑ °¡Áö µûÁ® ºÁ¾ß¸¸ ÇÏ´Â ³»¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸§ÀÌ ¾Æ´Ï°í °£ ±â´ÉÀÌ ³ªºüÁö¸é ÇǷθ¦ ´À³¢´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÏÁö¸¸ ÇÇ·Î Áõ»óÀ» ´À³¤´Ù°í Çؼ ²À °£ ±â´ÉÀÌ ³ª»Ü °¡´É¼ºÀº »ý°¢º¸´Ù ¸¹Áö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé ÇÇ·Î Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎ ÁúȯÀÌ ¸Å¿ì ´Ù¾çÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ ÇÇ·Î Áõ»óÀº °ð °£ ±â´É ÀÌ»óÀ̶ó´Â ½ÄÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ BÇü ¹ÙÀÌ·¯½º¼º °£¿°À» ºñ·ÔÇÑ °£ ÁúȯÀÌ ÈçÇϱ⵵ ÇÏ°í ¶Ç À߸øµÈ Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¾àÇ° ±¤°íÀÇ ¿µÇâ ¶§¹®À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶Âù°¡ÁöÀÇ »óȲÀ» ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ ÈçÈ÷ ã´Â ¼ÒÀ§ ÇǷΠȸº¹Á¦ÀÇ »ç¿ë¿¡¼µµ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁÖº¯À» º¸¸é ÇÇ·Î Áõ»óÀ» ´À³¥ ¶§ ±× ¿øÀÎÀ» ã¾Æ¼ ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ Çϱ⺸´Ù´Â ÇǷΠȸº¹Á¦¿Í °°Àº ÀӽùæÆíÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥À» ãÀ¸·Á´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇǷΠȸº¹Á¦´Â Ưº°ÇÑ °æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â º°·Î µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¶Ç ½ÉÁö¾î ÇǷΠȸº¹Á¦ÀÇ °æ¿ì¿¡ Ä«ÆäÀÎ ¼ººÐÀÌ ÁÖ¼ººÐÀÎ °æ¿ì°¡ Àִµ¥ ÀÌ Ä«ÆäÀÎÀÇ °¢¼º È¿°ú ¶§¹®¿¡ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¹Ý¦ÇÏ´Â È¿°ú´Â ÀÖÁö¸¸ ±Ùº»ÀûÀÎ ´ëÃ¥Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ±× È¿°ú´Â ¿À·¡ °¡Áö ¸øÇÏ°í Àå±â°£ÀÇ Ä«ÆäÀÎ »ç¿ëÀ» À¯¹ßÇؼ ±× ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ¿ÀÈ÷·Á ´õ ÇǷθ¦ À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÏ´Â ¾Ç¼øȯÀÇ ¿¬¼ÓÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÇ·Î Áõ»óÀ» ´À³¥ °æ¿ì¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ±× ¿øÀÎÀ» ã¾Æ¼ ±Ùº»ÀûÀÎ ´ëÃ¥À» ¼¼¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿äÁò °¢Á¾ ¸Åü¸¦ ÅëÇØ ±¤°íµÇ°í ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ÇǷΠȸº¹À» À§ÇÑ °Ç°½ÄÇ°µéµµ ´ëºÎºÐ ±Ù°Å°¡ ºÒÃæºÐÇÕ´Ï´Ù. À̰͵鿡 ¸Å´Þ¸®´Ù È¿°ú¸¦ º¸Áö ¸øÇÏ´Â Á¤µµ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿ÀÈ÷·Á ÀûÀýÇÑ Ä¡·á ½Ã±â¸¦ ³õÃÄ ÇÇ·Î Áõ»óÀÇ ¿øÀÎ ÁúȯÀÌ ¾ÇȵǴ »óȲÀ» ÃÊ·¡ÇÏ´Â °æ¿ìµéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¿øÀÎ Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á
ÇǷδ ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎ Áúȯ¿¡ ÀÇÇؼ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â Áõ»óÀ̱⠶§¹®¿¡ ´ç¿¬È÷ ÇÇ·ÎÀÇ Ä¡·á¿¡´Â Ưº°ÇÑ ¿øÄ¢ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÑ ¿øÀÎ Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á°¡ ¿øÄ¢ÀÔ´Ï´Ù. °Åµì °Á¶ÇÏÁö¸¸ ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ¿ì¼± ±× ¿øÀÎÀ» ãÀ¸·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
3. »ýÈ°½À°üÀÇ Á¶Àý
1) ½ÄÀÌ ½À°ü °øº¹ÀΠä·Î ö¾ß ±Ù¹«¸¦ ÇÏ°í ³ ¾Æħ¿¡ ´Ü À½½ÄÀ» Á¶±Ý ¸ÔÀ¸¸é ÇǷΰ¡ ¸¹ÀÌ °¡½Ã´Â °ÍÀ» ´©±¸³ª ÇѹøÂëÀº °æÇèÇÑ ÀÏÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇǷΠȸº¹À» À§Çؼ´Â ´çºÐ, ´Ü¹éÁú, °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº »ó½ÄÀûÀÎ ÀÏÀε¥ ƯÈ÷ ºñŸ¹Î B, C µîÀ» ÀûÀýÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿µ¾çºÐÀº ¾à¹°ÀÌ ¾Æ´Ñ ½ÄÇ°¿¡¼ÀÇ ¼·Ãë°¡ ¿øÄ¢À̸ç ÈçÈ÷ ÈåÆ®·¯Áö±â ½¬¿î ½Ä»ýÈ° ½À°üÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¹Ù·ÎÀâ´Â °Íµµ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½ÄÀÇ Á¾·ù¿¡ ¸øÁö¾Ê°Ô Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¹Û¿¡µµ °ú½ÄÇÏ´Â ½À°üÀ̳ª ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ °Å¸£´Â µîÀÇ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç ½À°ü, °íÁö¹æ½ÄÀ̳ª ´çºÐÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â ½À°ü µîµµ ÇÇ·Î Áõ»óÀÇ È¸º¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖÁö ¸ø ÇÕ´Ï´Ù. ±×º¸´Ù´Â öºÐÀÌ ¸¹Àº À½½Ä, ¾ßä¿Í °úÀÏ µîÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾çºÐÀÇ °ø±ÞÀ¸·Î ÇǷΠȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ±×¸®°í °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼´Â ÀÏ»óÀûÀÎ ÇÏ·ç ¼¼³¢ ½Ä»çº¸´Ù´Â ½Ä»ç¸¦ ¼Ò·®¾¿ ÇÏ·ç 5~6ȸ Á¤µµ·Î ³ª´©¾î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇǷΠȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
2) ¿îµ¿ ½À°ü ¿îµ¿ÀÌ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú¸¦ º¸¸é Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í, ¼ÒÀ§ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ HDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(½ÉÀåÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â)ÀÇ Ç÷Áß ³óµµ¸¦ ³ôÀ̸ç, ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼ÒºñÇؼ üÁö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ Ã¼Áß Á¶ÀýÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ°í, ´ç´¢º´ ¿¹¹æ°ú ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±Ù·Â, ±ÙÁö±¸·Â, °üÀý ±â´É, ½ÉÆó ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ÇǷΠȸº¹¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ°í ÀÛ¾÷ ´É·ÂÀ» Áõ´ë½ÃÄѼ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀûÀÎ ¾È³ç°¨À» Áõ´ë½ÃÅ°´Â È¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¿îµ¿À̶ó´Â °ÍÀÌ ¹«ÀÛÁ¤ ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù°í ÁÁÀº °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »êº¸³ª Á¶±ë, Áٳѱâ, ¼ö¿µ°ú °°Àº À¯»ê¼Ò¼º ¿îµ¿À» ÇÏ·ç¿¡ 20~30ºÐ¾¿ÀÌ¶óµµ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3~5ȸ¾¿ ²ÙÁØÈ÷ °è¼ÓÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°Ç°À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ »ýȰȵDZⰡ »ý°¢Ã³·³ ½±Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Ãâ±Ù ½Ã°£À» ¿©À¯ ÀÖ°Ô Àâ¾Æ¼ °È´Â ½Ã°£À» ´Ã¸®°Å³ª °Ç¹° ³»¿¡¼µµ ¿¤¸®º£ÀÌÅ͸¦ ŸÁö ¾Ê°í Ç×»ó °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ½À°üÀ» °®µµ·Ï ÇÏ´Â °Í¿¡¼ºÎÅÍ ¿îµ¿À» ¿ì¸®µéÀÇ ÀÏ»ó »ýÈ°ÈÇÑ´Ù¸é ±×·¸°Ô ¾î·ÆÁö¸¸Àº ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î »ý°¢µË´Ï´Ù.
4. ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÇ Ä¡·á
¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀº ¾ÆÁ÷ ±× ¿øÀÎÀÌ ¹àÇôÁöÁö ¾ÊÀº »óÅÂÀ̱⠶§¹®¿¡ È®½ÇÇÑ ±ÙÄ¡(Àû) ¿ä¹ýÀº ¾ÆÁ÷ ¾ø°í Àü¹®°¡¸¶´Ù ÁÖÀåÇÏ´Â Ä¡·á¹ýµµ Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸¥ »óÅÂÀÔ´Ï´Ù. ±×·± ÀÌÀ¯ ¶§¹®¿¡ ¸¹Àº Ä¡·á¹ýµéÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¸ðµç ȯÀÚ¿¡°Ô È¿°úÀûÀÎ °øÅëÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀº ¾ø´Â »óŶó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÇöÀç·Î¼´Â ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÇ Ä¡·á´Â ÀÚ¿¬È÷ Áõ»óÀ» È£Àü½ÃÅ°´Â ´ëÁõ Ä¡·á°¡ Ä¡·áÀÇ Àü·«ÀÔ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÇ Ä¡·á¿¡´Â Ç׿ì¿ïÁ¦ÀÇ Åõ¿©, Á¤½ÅÀûÀÎ ¾ÈÁ¤, ´Ù°¢ÀûÀÎ ÅëÁõ Ä¡·á µîÀÌ Æ÷Ç﵃ ¼ö°¡ ÀÖÀ¸¸ç °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼ ¼Ò¿°Á¦°¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ȯÀÚÀÇ Áõ»ó Ư¼º¿¡ µû¶ó¼ ÁÖÄ¡ÀÇ°¡ Ä¡·á¸¦ ´Þ¸® ¼±ÅÃÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î µÎÅëÀ̳ª ±ÙÀ°ÅëÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ Ä¡·á¸¦ Çϱ⵵ ÇÏ°í, ºÒ¸éÁõÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ Ä¡·á, ¸é¿ª ±â´É °È¸¦ À§ÇÑ Ä¡·á, Ç׿ì¿ïÁ¦ÀÇ Åõ¿©, °í³óµµÀÇ Ç×»êÈÁ¦ ºñŸ¹Î Åõ¿©, Çൿ ÀÎÁö Ä¡·á µî ¿©·¯ °¡Áö Ä¡·á ¹æ¹ýµéÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÕ´Ù. ¹°·Ð Ç×»êÈÁ¦ÀÇ Åõ¿©, °í´ÜÀ§ ºñŸ¹Î ¿ä¹ý, Ç׺ҾÈÁ¦, ¸é¿ª±Û·ÎºÒ¸° ÁÖ»ç, Çൿ ÀÎÁö Ä¡·á, ¹ÙÀÌ¿ÀÇǵå¹é, ¾Æ¹Ì³ë»ê Åõ¿©, Ç×»ýÁ¦ ¹× Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦ Åõ¿©, ÀÎÅÍÆä·Ð ¿ä¹ý, Ç÷¾Ð »ó½ÂÁ¦, °©»ó¼± È£¸£¸ó Åõ¿©, Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦, ¿îµ¿¿ä¹ý, ÇÑ¹æ ¿ä¹ý¿¡ À̸£±â±îÁö ¸¹Àº Ä¡·á¹ýÀÌ ¼Ò°³µÇ¾î ÀÖÁö¸¸ ¸ðµç ȯÀÚ¿¡°Ô È¿°úÀûÀÎ »ÏÁ·ÇÑ Ä¡·á¹ýÀº ¾ø´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀØÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÒ ³»¿ëÀº ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀº Àå±â°£ Ä¡·áÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ Ä¡·á °æÇèÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »óÀÇÇÏ¸é¼ º»Àο¡°Ô È¿°úÀûÀÎ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÈçÈ÷ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ ù ÇØ¿¡ Áõ»óÀÌ °¡Àå ½ÉÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç ¸¹Àº °æ¿ì 2³â ³»¿¡´Â Áõ»óÀÌ È£ÀüµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð ½ºÆ®·¹½ºÀÇ Çؼҳª ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿µµ Áõ»óÀÇ È£Àü¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¸¸¼ºÀûÀÎ ÇǷθ¦ ´À³¢´Â ȯÀÚ°¡ ¼²ºÎ¸£°Ô ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀ¸·Î ÀÚ°¡ Áø´ÜÀ» ÇÏ°í ÀÚ°¡ Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ°í ¹Ýµå½Ã °¡´ÉÇÑ ´Ù¸¥ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ °¨º° Áø´ÜÀ» ¸ÕÀú ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
1) ½ÄÀÌ ¿ä¹ý
• ¿¹¹ÎÇÑ À½½ÄÀ» ÇÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıº ȯÀÚÀÇ º´·ÂÀ» µé¾îº¸¸é ƯÁ¤ À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ °ú¹Î¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± º´·ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ÇØ´ç À½½ÄÀ̳ª ½ÄÇ° ¼ººÐÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Áõ»ó ¾Çȸ¦ ¿¹¹æÇϴµ¥ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. °³ÀÎÀûÀÎ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î À¯Á¦Ç°, Äá·ù, ¿Á¼ö¼ö, °è¶õ µîÀÇ ½ÄÇ°À̳ª MSG(±Û·çŽ»ê ³ªÆ®·ý: Monosodium glutamate) µî°ú °°Àº ½Äǰ÷°¡¹°À» Àß °ßµðÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀûÀýÇÏÁö ¸øÇÑ À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀº ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ªÁö¸¸ ÇÇ·Î Áõ»óÀÇ ¾ÇÈ, Á¤¼ º¯È, °¢Á¾ ¼Òȱâ Áõ»ó, À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ °¥¸Á µîÀ¸·Îµµ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.
• ÀúÁö¹æ, °í´Ü¹é À½½Ä°ú ÇÔ²² ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ º¹ÇÕ Åº¼öȹ° À½½ÄÀ»(°î·ù, ä¼Ò¸¦ ÅëÇؼ) ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ Æ÷ȼº Áö¹æÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀ̵µ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
• ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ À½½ÄÀ» °ßµðÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼Ò·®ÀÇ À½½ÄÀ» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.
• Ä«ÆäÀÎ, ´ÏÄÚƾ, ¾ËÄÚ¿Ã, ¼³ÅÁ, ¾Æ½ºÆÄŽ µîÀÇ ¼ÒÀ§ ¡®Big 5¡¯ÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÕ´Ï´Ù. Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾î ÀÖ´Â À½½ÄµéÀÇ(Ä¿ÇÇ, ÃÊÄݸ´, È«Â÷, ÄÚÄÚ¾Æ µî) ¼·Ã븦 °¡´ÉÇÑ Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù. ¼³ÅÁÀ» ºñ·ÔÇÑ ´Ü´ç·ùÀÇ À½½ÄµéÀº(²Ü, °¨ÀÚ, ¿Á¼ö¼ö, ¾ËÄÚ¿Ã Æ÷ÇÔ) ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÇ ÇÇ·Î¿Í ÅëÁõÀ» ¾ÇȽÃÅ°°í, ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀúÇϽÃÅ°¸ç, ÀÎÁö ±â´Éµµ ¶³¾î¶ß¸®´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ȯÀڵ鿡°Ô¼ ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ ¾ÇȵǴ ½Ã±â¿¡´Â ´çºÐ ¼·Ãë¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ ÀÌ·± Çö»óÀº Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ±Ô¸íµÇ¾î ÀÖÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ½É¸®ÀûÀÎ ¿äÀλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ÀÌ»ó°úµµ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± °æ¿ì ´çºÐ, ƯÈ÷ ´Ü´ç·ùÀÇ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº Ç÷´çÀÇ ±Þ°ÝÇÑ »ó½Â°ú ±Þ°ÝÇÑ ÀúÇÏ°¡ ¹Ýº¹µÇ¸é¼ ¿ÀÈ÷·Á ±âÁ¸ Áõ»óµéÀÌ ¾ÇȵǴ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ´çºÐÀ» ¼·ÃëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ¾Æħ ½Ã°£ º¸´Ù´Â Àú³á ½Ã°£¿¡ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
• Æò¼Ò ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ ¼·Ã븦 Çϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. °¡´ÉÇÏ¸é ±ú²ýÇÑ ¹°À» ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
• À¯Á¦Ç°ÀÇ Áö³ªÄ£ ¼·Ã븦 ÇÇÇÕ´Ï´Ù. ȯÀÚ°¡ À¯Á¦Ç°À» Àß ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡µµ Áö³ªÄ£ ¼·Ã븦 ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÕ´Ï´Ù. À¯Á¦Ç°ÀÇ Áö³ªÄ£ ¼·Ãë´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î ¸¶±×³×½·ÀÇ ¼·Ã븦 °¨¼Ò½Ãų °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ°í ÀÌ·± Çö»óÀº ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıº ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ºÒ¸®ÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
• ÀúÇ÷¾ÐÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ¿°ºÐ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
2) ¿îµ¿ ¿ä¹ý ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÇ Áø´Ü ±âÁØ ÁßÀÇ ÇÑ °¡Áö°¡ ½ÅüÀûÀÎ È°µ¿ ÈÄ ±Ø½ÉÇÑ ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù´Â ³»¿ëÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ °ú°Å¿¡´Â ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀ¸·Î Áø´ÜµÈ ȯÀÚ¿¡°Ô´Â Èûµç À°Ã¼ÀûÀÎ È°µ¿À» ÇÇÇÏ°í Àý´ë ¾ÈÁ¤À» ±ÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ Ãß¼¼¿´½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ÀÌ·± ±Ç°í°¡ Ʋ¸° ³»¿ëÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù¿¡´Â Á¡ÁøÀûÀÎ À¯»ê¼Ò¼º ¿îµ¿ÀÌ Áõ»ó È£Àü¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ Á¦½ÃµÇ¸é¼ ±× °ßÇØ°¡ ¹Ù²î¾î°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ȯÀڵ鵵 ±Ø½ÉÇÑ ÇÇ·Î Áõ»ó ¶§¹®¿¡ ÀüÇô ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê°í ½¬·Á´Â °æÇâÀÌ ÀÖÁö¸¸ ÀÌ °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á ±ÙÀ° »óŸ¦ ¸Á°¡¶ß¸®°í ÇÇ·Î Áõ»óÀ» ¾ÇȽÃų ¼öµµ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
µû¶ó¼ ÃÖ±Ù¿¡´Â ȯÀڵ鿡°Ô °¡´ÉÇÑ ´É·ÂÀÇ ¹üÀ§ ³»¿¡¼ ¿îµ¿À» Çϵµ·Ï ±Ç°íÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ÀÌ·± ¿øÄ¢Àº ¸ðµç ȯÀÚ¿¡°Ô ÀÏ·üÀûÀ¸·Î Àû¿ëµÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï°í ȯÀÚµéÀÇ °³º°ÀûÀΠƯ¼º¿¡ µû¶ó¼ ´Þ¶óÁý´Ï´Ù. ÇöÀç±îÁö ¾Ë·ÁÁø ³»¿ë¿¡ ÀÇÇϸé Á¡ÁøÀûÀÎ À¯»ê¼Ò¼º ¿îµ¿ÀÌ ´ëºÎºÐÀÇ ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıº ȯÀڵ鿡°Ô µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ º¸¸é °È±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¼ö¿µ µîÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Á¡ÁøÀûÀÎ À¯»ê¼Ò¼º ¿îµ¿ÀÌ À¯¿¬¼º ¿îµ¿, ½ºÆ®·¹Äª, ±×¸®°í ÀÌ¿Ï ¿ä¹ý¸¸À» ½ÃÇàÇÑ °æ¿ì¿¡ ºñÇؼ ´õ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¿îµ¿ ó¹æÀ» º¸¸é ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù. ȯÀڵ鿡°Ô ÁÖ 5ÀÏ°£ ÃÖ¼Ò 12ÁÖ°£ ¿îµ¿À» Çϵµ·Ï ÇÏ°í ¸Å¹ø 5(½ÃÀÛÇÒ ¶§)~15ºÐ Á¤µµ ¿îµ¿À» Áö¼ÓÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ȯÀÚÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó¼ ¸ÅÁÖ 1~2ºÐ¾¿ ¿îµ¿ ½Ã°£À» ´Ã·Á ÇÏ·ç ¿îµ¿·®ÀÌ ÃÖ´ë 30ºÐÀÌ µÇµµ·Ï ¿îµ¿·®À» ´Ã¸³´Ï´Ù. ±×¸®°í À̶§ ¿îµ¿ °µµ´Â ÃÖ´ë »ê¼Ò ¼Òºñ·®(VO2 max)ÀÇ 60% Á¤µµ·Î Á¦ÇÑÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð ȯÀڵ鿡°Ô´Â ó¹æµÈ ÇÑ°è ÀÌ»óÀ¸·Î Áö³ªÄ¡°Ô ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀǸ¦ ÁÝ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ¾î´À ƯÁ¤ ´Ü°è¿¡¼ ÇǷΰ¡ ´õ ½ÉÇÏ°Ô À¯¹ßµÈ´Ù¸é ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ±× ÀÌÀüÀÇ ´Ü°è·Î µ¹¾Æ°¡µµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð Áõ»óÀÌ ½ÉÇÑ È¯ÀÚ¿¡°Ô´Â ¿îµ¿ °µµ°¡ ´õ ¾àÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¹æ1. ÇÇ·Î ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ 10°è¸í
¿ì¸®°¡ Æò¼Ò °Þ´Â ÀϹÝÀûÀÎ ÇÇ·Î Áõ»óÀº »ýÈ°½À°üÀÇ Á¶Àý·Î ÃæºÐÈ÷ ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¸é ÇÇ·Î Áõ»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä? ÇǷο¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´ÙÀ½°ú °°Àº 10°¡Áö ³»¿ëÀ» »ýÈ°ÈÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇغ¸½Ê½Ã¿À. 2. ¹Ýµå½Ã ÀÇ»çÀÇ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì
ÇöÀç ´À³¢°í ÀÖ´Â ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ ´ÙÀ½°ú °°Àº Ư¡À» º¸ÀÎ´Ù¸é ´Ü¼øÈ÷ ÁÁÁö ¾ÊÀº »ýÈ°½À°ü¿¡ ÀÇÇÑ ´Ü¼ø ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ ¾Æ´Ò °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ¹Ýµå½Ã ÀÇ»çÀÇ ÁøÂûÀ» ¹Þ°í ¿øÀÎ ÁúȯÀ» ã¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
• ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ °©Àڱ⠳ªÅ¸³ª¸é¼ óÀ½ºÎÅÍ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ Á¤µµ·Î ¸Å¿ì ½ÉÇÑ °æ¿ì • ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ Ã³À½¿¡´Â ½ÉÇÏÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ È带¼ö·Ï Á¡Á¡ ´õ ½ÉÇØÁö´Â °æ¿ì • ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ 1°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì • ÇÇ·Î Áõ»ó°ú ÇÔ²² ¿©·¯ °¡Áö µ¿¹Ý Áõ»óµéÀÌ ÇÔ²² ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì
¿¹¸¦ µé¾î ¹Ì¿, ±ÙÀ°Åë, °üÀýÅë, µÎÅë, ¸Ó¸®°¡ ¸¼Áö ¾Ê°í ±â¾ï·ÂÀ̳ª ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °æ¿ì, ¾Æħ¿¡ ÀÚ°í ÀϾµµ ÀüÇô °³¿îÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì, Æò¼Òó·³ È°µ¿Çصµ ´ÙÀ½ ³¯ ³ìÃÊ°¡ µÇ´Â °æ¿ì, üÁß °¨¼Ò µî ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´Â Áú¹®µé1. ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÌ ¾ÆÀ̵鿡°Ôµµ »ý±â³ª¿ä?
¹°·ÐÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵鿡°Ô¼µµ ÀÌ ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ºÀο¡ ºñÇØ ºñ±³Àû µå¹® ÆíÀÔ´Ï´Ù. ±¹³»»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿Ü±¹¿¡¼µµ ¾ÆÀ̵鿡¼ÀÇ ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÇ À¯º´·üÀº Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. º¸°íÀڵ鿡 µû¶ó¼ ´Ù¸£±â´Â ÇÏÁö¸¸ 10~19¼¼ »çÀÌÀÇ Ã»¼Ò³â¿¡¼ 0.03% Á¤µµÀÇ À¯º´·üÀÌ º¸°íµÇ°í Àִµ¥ ´õ ¾î¸° ¼Ò¾Æ¿¡¼´Â À¯º´·üÀÌ ´õ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ª½Ã ÃÖ±Ù¿¡´Â ±× À¯º´·üÀÌ Á¶±Ý¾¿ ´Ã¾î³ª´Â °æÇâÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼Ò¾Æ¿¡¼ ƯÈ÷ û¼Ò³âÀÇ ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀº ´ë°³ ±Þ¼ºÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °æÇâÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ°í Áõ»óÀº ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì¿Í ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐ Çб³»ýÈ°¿¡ Àß ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¹®Á¦°¡ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù.
2. ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÌ Á¦ 2ÀÇ AIDS¶ó°í ÇÏ´øµ¥ ±×·¸´Ù¸é »ç¸ÁÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö³ª¿ä?
¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÇ ¿¹ÈÄ¿¡ ´ëÇؼ´Â Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾ÊÁö¸¸ ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıº¿¡ °É·È´Ù°í Çؼ AIDS ȯÀÚó·³ »ç¸ÁÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ Â÷¶ó¸® Á×´Â °ÍÀÌ ³ªÀ» Á¤µµ·Î ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀ» ¹Þ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ Çб³, Á÷Àå »ýÈ°À» À¯ÁöÇÏÁö ¸øÇØ Á÷Àå¿¡¼ ÀÏÀÚ¸®¸¦ ÀÒ°í Çо÷À» °è¼ÓÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ¸ç °¡Á·µé°úÀÇ °ü°èµµ ¸Ö¾îÁö´Â °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì ÀÌ·± ºÎ´ãÀ» À̱âÁö ¸øÇÏ°í ½ÇÀÇ¿¡ ºüÁö°Ô µÇ´Âµ¥ ¿Ü±¹ÀÇ °æ¿ì ȯÀÚ°¡ ¿ì¿ïÁõ¿¡ ºüÁ® ÀÚ»ìÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÚÁÖ º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦±îÁö´Â ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıº¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ ´ëºÎºÐ Àǻ縦 ¹æ¹®ÇÑ È¯ÀÚ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ³±â ¶§¹®¿¡ ±× ¿¹ÈÄ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸ °á°ú°¡ °úÀåµÇ¾úÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé Àǻ縦 ã¾Ò´ø ȯÀÚµéÀÇ Áõ»óÀÌ º¸´Ù ½ÉÇÏ°í Àå±â°£ Áõ»óÀ» ¾Î¾ÒÀ» °¡´É¼ºÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¼ºÀΠȯÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡´Â 20~50% Á¤µµ¿¡¼ ¾î´À Á¤µµÀÇ È¸º¹À» º¸ÀÌÁö¸¸ ´ÜÁö 6% Á¤µµÀÇ È¯ÀÚ¸¸ÀÌ ÀÌÀüÀÇ ±â´É ¼öÁØÀ¸·Î ȸº¹µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼Ò¾ÆÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¿¹ÈÄ°¡ ´õ ÁÁ¾Æ¼ 54~94% Á¤µµ¿¡¼ Áõ»óÀÌ ºÐ¸íÈ÷ ȸº¹µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÇ Áõ»ó Á¤µµ°¡ ½ÉÇÏ°í Á¤»óÀûÀÎ »ýÈ°À» ÇϱⰡ ¾î·Á¿î Á¤µµÀÇ È¯ÀÚ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Æò°¡µÇÁö¸¸ ÇöÀç·Î¼´Â ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀ¸·Î ÀÎÇؼ »ç¸Á·üÀÌ Áõ°¡ÇÏÁö´Â ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ÇÇ·Î Áõ»ó¿¡ ºñŸ¹ÎÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ³ª¿ä?
ƯÈ÷ ¿©¼ºµé¿¡¼ ½ÉÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®³ª ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ýÈ° ½À°üÀÌ °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀÇ °áÇÌÀ» ÃÊ·¡ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇÕ´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎÀº ±× Á¾·ù¸¦ ¸··ÐÇÏ°í °áÇÌµÉ °æ¿ì¿¡´Â ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ ÁÖ Áõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì¿¡ ºñŸ¹ÎÀ» º¸ÃæÇϸé ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ °³¼±µÇ´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÏ°í ÃÖ±Ù¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ºñŸ¹Î °áÇÌÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ºñŸ¹ÎÀ» º¸ÃæÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ÇÇ·Î, ½ºÆ®·¹½º Áõ»óÀÇ È¸º¹ÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ºñŸ¹Î C´Â ÇÇ·Î¿Í ¸Å¿ì ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎÀÔ´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Î ºñŸ¹Î C °áÇÌÀÌ ÇÇ·Î Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñŸ¹Î C´Â ¸é¿ª ±â´ÉÀ» µµ¿ÍÁÜÀ¸·Î½á °¨¿°ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÇÇ·Î Áõ»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ºñŸ¹Î C´Â ÀÎü ³»¿¡¼ ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÇؼ ´ëÇ×Çؼ ½Î¿ì´Â ÀÎÅÍÆä·ÐÀÇ »ý»êÀ» ÀÚ±ØÇÏ°í °Ç°ÇÑ ¹éÇ÷±¸¿Í Ç×ü »ý»ê¿¡ ÇʼöÀûÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ü³»¿¡ ºñŸ¹Î C°¡ ¸ðÀÚ¶ó¸é È÷½ºÅ¸¹Î ¾çÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥ È÷½ºÅ¸¹ÎÀº ÀÎü¿¡¼ ÇÇ·Î Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³»°Ô ÇÏ´Â ¿øÀÎ ¹°ÁúÀÔ´Ï´Ù.
°Ô´Ù°¡ ºñŸ¹Î C´Â Áß¿äÇÑ Ç×½ºÆ®·¹½º ºñŸ¹ÎÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î C´Â ºÎ½ÅÀ» µµ¿Í¼ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °Þ°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÇ ÇÇ·Î¿Í Å»Áø Áõ»óÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ¼Òȱ⿡¼ öºÐÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥ ö°áÇ̼º ºóÇ÷Àº »çÃá±â ¹× Æó°æ ÀÌÀü ¿©¼º¿¡°Ô¼ ³ªÅ¸³ª´Â ÇÇ·Î Áõ»óÀÇ ÈçÇÑ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç ºñŸ¹Î C´Â ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô Çؼ ÃâÇ÷À» ÁÙÀÌ´Â ÀÛ¿ëµµ ÇÕ´Ï´Ù.
4. ¸¸¼º ÇÇ·Î Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µé Áß¿¡¼ ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀ¸·Î Áø´ÜµÇ´Â °æ¿ì´Â ¾î´À Á¤µµÀΰ¡¿ä?
ÀÏ¹Ý ¿Ü·¡¸¦ ¹æ¹®ÇÑ È¯ÀÚÀΰ¡ ȤÀº ¸¸¼º ÇǷΠŬ¸®´ÐÀ» ¹æ¹®ÇÑ È¯ÀÚÀΰ¡¿¡ µû¶ó¼ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î´Â ¸¸¼º ÇÇ·Î Áõ»óÀ» È£¼ÒÇϴ ȯÀÚµé Áß¿¡¼ ´ÜÁö 1~3% Á¤µµ°¡ ¡®¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıº¡¯ÀÇ ±âÁØÀ» ¸¸Á·½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ´Ù¸¥ Áúȯ¿¡ ÀÇÇÑ ¸¸¼º ÇÇ·Î Áõ»ó°ú ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıº°ú´Â ¾î¶»°Ô Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï±î?
¸¸¼º ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀÌ ½ÅüÀûÀÎ ÁúȯÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ȯÀÚÀÇ º´·Â, Áõ»ó, ÁøÂû ¼Ò°ß, °¢Á¾ Áø´ÜÀû °Ë»ç·Î ¹àÇô³»±â°¡ ±×¸® ¾î·ÆÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀÌ·± ÁúȯµéÀº ´Ü¼øÈ÷ ÇÇ·Î Áõ»ó¸¸ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í ¿©·¯ °¡Áö µ¿¹Ý Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ÀÌ·± Áõ»óÀÇ Æ¯Â¡¸¸À¸·Îµµ ±¸º°ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ȯÀÚ°¡ È£¼ÒÇÏ´Â ÇÇ·Î ÀÌ¿ÜÀÇ Áõ»óÀ» Àß ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¹ß¿, ±âħ, È£Èí °ï¶õ, üÁß °¨¼Ò, µÎÅë µîÀÇ ¿©·¯ °¡Áö Áõ»óµéÀ» Àß »ìÇÇ°í ½Åü ÁøÂû ¹× ÀûÀýÇÑ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÔÀ¸·Î½á ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ Áø´ÜÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀº ÀÚ¼¼ÇÑ º´·Â, ÁøÂû ¹× °Ë»ç °á°ú ´Ù¸¥ ÁúȯÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ Áõ¸íµÇ¾î¾ß ÇÏ°í ¾Õ¼ ¼³¸íÇÑ Áø´Ü ±âÁØ¿¡ ¸Â¾Æ¾ß Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇصµ ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıº¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
¹°·Ð °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. Á¤½ÅÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º°¡ ÇÇ·Î Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎÀ̶ó´Â »ç½ÇÀº Ʋ¸²ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÎ °æ¿ì¿¡´Â Á¶±Ý »óȲÀÌ ´Þ¶óÁö´Âµ¥ ¾Õ¼ ¼³¸íÇÑ´ë·Î ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÇ ¿øÀÎÀº ¾î´À ƯÁ¤ÇÑ ÇÑ °¡Áö ¿äÀÎÀÌ ¿øÀÎÀ̶ó±âº¸´Ù´Â ¿©·¯ °¡Áö ¿äÀεéÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù°í »ý°¢µË´Ï´Ù. ±× Áß¿¡¼µµ ¸¸¼ºÀûÀÎ °¨¿°Áõ¿¡ ÀÇÇÑ ¸é¿ªÃ¼°èÀÇ ÀÌ»óÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀ̶ó°í ¿©°ÜÁö°í Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸Áö¸¸ ¸¸¼ºÀûÀÎ °¨¿°Áõ ¿Ü¿¡µµ Àß ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´Â ¡®±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¡¯°¡ ¿À·§µ¿¾È ´©ÀûµÈ °æ¿ì¿¡µµ °°Àº °á°ú¸¦ ÃÊ·¡Çؼ ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıº Áõ»óÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¿äÁò¿¡´Â ÀÌ·± ¸¸¼ºÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀ» À¯¹ßÇÑ °ÍÀ¸·Î ÀǽɵǴ ȯÀÚµéÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÔ´Ï´Ù.
7. ÈçÈ÷ ¡®¸¸¼º ÇǷΡ¯, ¡®¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıº¡¯¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸´Â ¸¹ÀÌ º¼ ¼ö Àִµ¥ ¡®±Þ¼º ÇǷΡ¯¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀº ã¾Æº¸±â°¡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù, ¿Ö ±×·±°¡¿ä?
ÀÚÁÖ »ç¿ëµÇ´Â ¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ 1°³¿ù À̳» Áö¼ÓµÈ °æ¿ì¶ó¸é ±Þ¼º ÇǷζó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ±Þ¼º ÇÇ·Î Áõ»óÀº ´ëºÎºÐ »ý¸®ÀûÀÎ ÇÇ·Î Áõ»óÀ̰ųª ÀϽÃÀûÀÎ °æ¿ìµéÀÌ ¸¹¾Æ¼ ÀúÀý·Î ȸº¹µÇ´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇÕ´Ï´Ù, µû¶ó¼ ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ÇÇ·Î Áõ»óÀÇ ¿©ºÎ¿Í Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀ» È®ÀÎÇϱâ À§Çؼ´Â Á» ´õ °üÂûÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
1°³¿ù ¹Ì¸¸ÀÇ ±Þ¼º ÇÇ·Î Áõ»óº¸´Ù´Â 1°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â Áö¼Ó¼º ÇǷΠȤÀº 6°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÈ ¸¸¼º ÇǷΰ¡ ´õ ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ´õ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã ¸»Çؼ ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ ½ÉÇϰųª ´Ù¸¥ µ¿¹Ý Áõ»óÀÌ ÇÔ²² ³ªÅ¸³ Ưº°ÇÑ »óȲÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é 1°³¿ù À̳»ÀÇ ÇÇ·Î Áõ»óÀº Á¶±Ý ÁöÄѺ» ´ÙÀ½¿¡ ±× ¿øÀÎÀ» È®ÀÎÇغ¸´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀ̶ó°í ÀÌÇØÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
8. Ưº°ÇÑ º´Àº ¾ø´Âµ¥ ü·ÂÀÌ ¾àÇؼ ½±°Ô ÁöÄ¡°í ÇÇ·Î Áõ»óÀ» Àß ´À³¢´Â »ç¶÷µéÀÌ ´ú ÁöÄ¡°í ÇÇ·Î Áõ»óÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¾øÀ»±î¿ä?
¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ¹Þ´Â ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀ» È®ÀÎÇÏ°í, ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§Çؼ ¼ö¸é ½À°üÀ» °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ´ÙÀ½°ú °°Àº Èø½º¶ó´Â »ç¶÷ÀÌ Á¦¾ÈÇÑ ¼ÒÀ§ ¡®¿¡³ÊÁö º¸Á¸ Àü·«¡¯À» »ýÈ°ÈÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µË´Ï´Ù. ÇÙ½É ¸¸¼º ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÏ´Â °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎÀº Áúº´ÀÌ ¾Æ´Ñ ¹Ýº¹µÇ´Â °ú·Î, ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇÑ ÇǷΰ¡ °¡Àå ¸¹°í ±× ´ÙÀ½À¸·Î´Â Á¤½ÅÀûÀÎ ÁúȯÀÎ ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¾ÈÁõÀÌ °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀþÀº ¿©¼ºµé¿¡¼ ÇÇ·Î Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í Àִµ¥ ´ëºÎºÐ ½ÉÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç·Î ÀÎÇÑ ºñŸ¹Î ¹× ¹Ì³×¶ö °áÇÌ µî°ú °°Àº ¿µ¾ç»óÅÂÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ̳ª Ãâ»ê ÈÄ À°¾Æ È°µ¿ µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼ö¸é Àå¾Ö µîÀÌ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. Ç÷¾× ÁúȯÀ¸·Î´Â ºóÇ÷ÀÌ ÀÖ°í, ³»ºÐºñ°è ÁúȯÀ¸·Î´Â ´ç´¢º´, °©»ó¼± Áúȯ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ½ÅÀå ÁúȯÀ¸·Î´Â ¸¸¼º ½ÅºÎÀüÁõ, ¸¸¼º ½ÅÀå¿° µîÀ» µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç °¨¿°¼º ÁúȯÀ¸·Î´Â °áÇÙ, ±Þ¼º ¹× ¸¸¼º ¹ÙÀÌ·¯½º¼º °£¿° µîÀÌ ÀÖ°í, ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ¸·Î´Â °íÇ÷¾Ð, °¢Á¾ ½ÉÀå Áúȯ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¹Û¿¡µµ °¢Á¾ ¾Ç¼º Á¾¾ç ¹× ·ù¸¶Ä¡½º¼º Áúȯ, ¹ß¿¼º Áúȯ, ¿µ¾ç °áÇÌ, ºñ¸¸ µîÀÌ ÇÇ·ÎÀÇ ÈçÇÑ º´Àû ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ º´ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» ¹àÇô³»±â À§Çؼ´Â ȯÀÚ°¡ È£¼ÒÇÏ´Â ÇÇ·Î ÀÌ¿ÜÀÇ Áõ»óÀ» Àß ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¹ß¿, ±âħ, È£Èí °ï¶õ, üÁß °¨¼Ò, µÎÅë µîÀÇ ¿©·¯ °¡Áö Áõ»óµéÀ» Àß »ìÇÇ°í ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀ» ÇؼÒÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¿ïÁõÀ̳ª ºÒ¾ÈÁõÀÇ ½ÅüÀû Áõ»óÀÎÁö, ¾î¶² ƯÁ¤ÇÑ ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇÑ °¨¿°ÁõÀÎÁö¿¡ ´ëÇؼ °á·ÐÀÌ ³ªÁö ¾ÊÀº ½ÇÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â Àü¹®°¡µé Áß¿¡ ¸¸¼ºÀûÀÎ ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°, ¸¸¼ºÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ °¡Áö º¹ÇÕÀûÀÎ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¸é¿ª ±â´É Àå¾Ö, ³ú±â´É Àå¾Ö°¡ ÃË¹ßµÇ¾î ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀÌ ³ªÅ¸³´Ù´Â °ßÇØ°¡ ¸¹Áö¸¸ °á·ÐÀÌ ³»·ÁÁ® ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. À§ÀÇ ±Û ÀÚ¼¼È÷ º¸¼Ì³ª¿ä, ÇØ°á ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ º¼±î¿ä, ¾Æ·¡ ´õº¸±â »çÀÌÆ® ´©¸£°í È®ÀÎ ÇϽʽÿä, °ü·ÃµÈ Áúȯ ±ÛµéÀ» º¸½Ã°í ÇàÇϽøé ÁÁÀº °æÇè ÇϽʴϴÙ. ½½ÇÄÀÇ °¨Á¤ ¿ì¿ïÁõ°ú ºÒ¸éÁõ ´õº¸±â ±Þ¼º °£ºÎÀü ´õº¸±â ºÎ·Ï ¸¸¼ºÇÇ·Î ÁõÈıºÀº ¿©·¯ °¡Áö º´ÀÇ ÃʱâÁõ»óÀ¸·Î ¶§·Î´Â ÁßÇÑ º´ÀÌ ¼û¾î ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸³ª ´ë°³´Â »ýÈ°½À°üÀÌ ºÒÇÕ¸®Çϰųª, ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áú¿¡ ¸Â´Â ¼· »ýÀ» ÁöÅ°Áö ¾Ê¾Æ ³ë°ïÇÑ °¨°ú ½±°Ô ÇǷθ¦ ´À³¢´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ ¸¹°í, ¶Ç Áö¼ÓÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ½É¸®ÀûÀÎ ºÎ´ã°¨µµ Å©°Ô ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ÇÇ·ÎÀÇ ÃàÀûÀÌ Áö³ªÄ£ °æ¿ì Àΰ£ÀÇ »ý¸íÀº À§ÅÂ·Ó°Ô µË´Ï´Ù. ¾î´À ³¯ °©Àڱ⠰ú·Î »ç·Î Á÷Àå µ¿·á°¡ À¯¸íÀ» ´Þ¸®ÇÏ´Â°Ô ¿äÁò ¼¼»óÀÔ´Ï´Ù. °ú·Î»ç ±îÁö´Â ¾Æ´ÒÁö¶óµµ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ½ÉÇÑ Ã¼·ÂÀúÇÏ¿¡ ½Ã´Þ¸³´Ï´Ù. ¸¸»ç°¡ ±ÍÂú¾ÆÁö°í ÀÇ¿åÀ» »ó½ÇÇÑ Ã¤ °íÅë ¼Ó¿¡¼ ÇÏ·çÇϷ縦 »ì¾Æ°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÙÇàÈ÷ ÇǷΰ¨Àº °æ°è ¹ÝÀÀ±âÀÔ´Ï´Ù. ȸº¹Çϱ⸸ ÇÏ¸é ¹æ¾î·Â, ÀúÇ×·ÂÀÌ °ÇØÁö°í Áúº´¿¡ ½±°Ô °É¸®Áö ¾Ê°Ô µÇ¸ç ¶ÇÇÑ º´¿¡ °É·Áµµ »¡¸® ȸº¹½ÃÅ°´Â ÈûÀ» °®°Ô µË´Ï´Ù. Áï ÇǷΰ¡ Ç®¸®¸é ÀúÇ×·ÂÀÌ °ÈµÇ³ª ÇǷΰ¨¿¡ ºüÁö¸é ÀúÇ×·ÂÀÌ ¾àÇØÁ®¼ ´Ü¼øÇÑ °¨±âµµ À̱âÁú ¸øÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±¸Á¶Á¶Á¤À̳ª »ç¾÷ÀÇ ¾î·Á¿ò°ú °°Àº Çè³ÇÑ ÅͳÎÀ» °ÅÃľ߸¸ ÇÏ´Â °æÁ¦»óȲ ¼Ó¿¡¼ ¸¸¼ºÇǷθ¦ È£¼ÒÇÏ´Â °í°´ºÐµéÀ» »ìÆ캸¸é µÎ°¡Áö À¯ÇüÀ¸·Î ³ª´©¾îÁý´Ï´Ù. ù°´Â ½Å°æÀº ¿¹¹ÎÇØÁö°í Á¤½ÅÀº ÈïºÐ »óÅ¿¡ ÀÖÀ¸¸é¼µµ ¸ù·ÕÇÏ°í ¾îÁö·³ÁõÀÌ ÀÖ°í ¸Å»ç¿¡ ½ÃÅ«µÕÇÏ¸é¼ ÀÏ¿¡ ÁýÁßµµ°¡ ¶³¾îÁö°í ÀÚ¿¬È÷ ¼ºÃë ¿åÀ» ÀÒ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯¸é¼ ¾Æ¹«·± º´Àû »óŸ¦ ã¾Æº¼ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. µÑ°´Â µÎÅë, Çö±âÁõÀÌ ÀϾ¸é¼ ³·¿¡´Â ½ÉÇÑ Á¹À½ÀÌ ¿À°í ºÒ¸éÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¶Ç ÀḸ µé¸é ²ÞÀ» ²Ù°í °Ç¸ÁÁõÀÌ »ý°Ü ±â¾ï·ÂÀÌ ¸÷½Ã ³ªºüÁö±âµµ ÇÏ¸ç ¿·±¸¸®¿¡ ´ãÀÌ °á¸®°Å³ª µÞ¸Ó¸®°¡ ¹«°Ì°í ´ç±â´Â Áõ»óÀ» ´À³¢´Âµ¥, ÀÌ·² ¶§´Â µî»À°¡ ¾ÆÇÁ¸é¼ ¾ó±¼ÀÌ È²öȲö ´Þ¾Æ¿À¸£±âµµ ÇÏ°í ½Ä¿å°¨Åð¿Í ¼ÒȺҷ®ÀÌ »ý±â°í ¹è¿¡ °¡½º°¡ Â÷¼ Çê¹è°¡ ºÎ¸¨´Ï´Ù. ¿øÀÎÀº ¸ðµÎ°¡ ü·ÂÀúÇÏ¿Í Ç÷°ü, ¸²ÇÁ°ü, ½Å°æ¿¡ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×ÀÌ°í Áö¹æ°£°ú ¶ÇÇÑ ½ºÆ®·¹½º°¡ º¹ÇÕµÈ °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ÇǷθ¦ °³¼±Çϱâ À§ÇÏ¿© Áý¿¡¼ °£´ÜÈ÷ º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ü¹æ¿ä¹ýÀ¸·Î´Â ÀλïÁóÀ» ¸¶½Ã°Å³ª ¿À¹ÌÀÚÂ÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °Íµµ ÇǷθ¦ Ǫ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÇ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¹«¾ùº¸´Ùµµ Áß¿äÇÑ °ÍÀº Æò¼ÒÀÇ »ýÈ°À» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î Çϸç, ÇǷθ¦ ´À³¢¸é ¹Ù·Î ÈÞ½ÄÀ» ÅëÇØ ÇǷθ¦ Ç®¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀεé [Èí¿¬, À½ÁÖ, ¿îµ¿ºÎÁ·, ºñ¸¸]
¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ Æȸ®´Â ¾àÀÌ ¼ÒÀ§ ¡®ÇÇ·Îȸº¹Á¦¡¯¶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀº Á¤½ÅÀûÀÎ °ÍºÎÅÍ °¢Á¾ ¾Ï¿¡ À̸£±â±îÁö ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¼öÀÏ ³»·Î ȸº¹µÇÁö ¾Ê´Â ÇÇ·Î, ¶Ç´Â Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯ ¾ø´Â °ú·Î´Â °¢ Àå±â¿¡ ³ëÆó¹°ÀÌ °è¼Ó ½×ÀÌ¸é ¹ß»ýµË´Ï´Ù. ¸¸¼º ÇÇ·Î ÁõÈıºÀ̶õ?
ÃÖ±Ù ¸¸¼ºÇÇ·Î ÁõÈıºÀ̶ó´Â ¸»À» ¸¹ÀÌ µéÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À¯³äÇÒ °ÍÀº ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ÇǷθ¦ ´À³¢½Ã´Â ºÐµé °¡¿îµ¥ ½ÇÁ¦·Î ¸¸¼ºÇÇ·Î ÁõÈıº¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ºÐµéÀº ¸¹Áö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¡®¸¸¼ºÇǷΡ¯¿Í ¡®¸¸¼ºÇÇ·Î ÁõÈıº¡¯Àº ¼·Î ´Ù¸¥ ¶æÀÔ´Ï´Ù. ¿øÀο¡ °ü°è¾øÀÌ ÇÇ·Î Çö»óÀÌ 6°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ°Å³ª ¹Ýº¹µÇ´Â °æ¿ì¸¦ ¸¸¼ºÇǷζó Çϸç, ÀÌ Áß¿¡¼ ´ÙÀ½¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¡®¸¸¼ºÇÇ·Î ÁõÈıº¡¯À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
¸¸¼ºÇÇ·Î ÁõÈıºÀÇ ¿øÀÎ ¹«¾ùÀÎÁö´Â ¾ÆÁ÷ Á¤È®È÷ ¾ËÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ °õÆÎÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í °°Àº °¨¿°À̳ª ½ÅüÀÇ ¸é¿ª¼º°ú °ü·ÃµÈ ±â´ÉÀÇ ÀÌ»ó ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ÃßÃøÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¸¸¼ºÇÇ·Î ÁõÈıºÀ» ¡®¸¸¼ºÇÇ·Î ¸é¿ªÀÌ»ó ÁõÈıº¡¯À̶ó°íµµ ºÎ¸¨´Ï´Ù.<¸¸¼ºÇÇ·Î ÁõÈıº> ¡¤ 6°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¶Ç´Â ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÇǷθ¦ ´À³¢¸é¼ ¡¤ º´¿ø¿¡¼ ÁøÂûÀ» ¹Þ°í °Ë»ç¸¦ Çغ¸¾Æµµ Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê°í ¡¤ ÃæºÐÈ÷ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í ÀÏÀ» ÁÙ¿©µµ ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ . ÇÇ·Î Áõ»ó ¶§¹®¿¡ ÀÌÀü¿¡ ºñÇØ ¾÷¹« ´É·ÂÀÌ ÇöÀúÈ÷ ¶³¾îÁö°í ¡¤ ±×¸®°í ¾Æ·¡ 8°¡Áö Áõ»ó Áß¿¡¼ Àû¾îµµ 4°¡Áö ÀÌ»ó ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì ¡¤ ±â¾ï·ÂÀ̳ª ÁýÁß·ÂÀÇ °¨¼Ò ¡¤ Æò¼Ò¿Í´Â ´Ù¸£°Ô ¿îµ¿À» ÇÏ°í ³ ÈÄ 24½Ã°£ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â ½ÉÇÑ ÇǷΰ¨
ÇǷθ¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇÑ ´ëÃ¥Àº?
¹°·Ð ÇǷθ¦ ´À³¥ ¶§¿¡´Â ±× ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎÀ» ÆľÇÇÏ¿© ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Á¶Ä¡¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±ÙÀ°Åë, ¼ö¸é ¹®Á¦, ºÒ¾ÈÁõ, ¿ì¿ïÁõ °°Àº ¸î °¡ÁöÀÇ Áõ»óÀº ¾à¹°·Î Ä¡·áµÉ ¼ö ¾ø°Å³ª. ¾à¹°Àº ÇǷθ¦ ¿ÏÄ¡½ÃÅ°±âº¸´Ù´Â Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ°í ´ç½ÅÀ» È°µ¿ÀûÀ¸·Î ¹Ù²Ù±â À§ÇØ »ç¿ëµË´Ï´Ù.
±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·ÂÀº ÇÇ·ÎÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù. Áß¿äÇÑ ÀÏÀ» »ó±â½Ãų ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸ñ·ÏÀ» ÀÛ¼ºÇϰųª ±â·ÏÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ÀáÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ±íÀÌ ÀÚ´Â °ÍÀÌ ÇǷθ¦ Ç®°í ±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·ÂÀ» ÁÁ°Ô Çϴµ¥ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸ðµÎ Çغ¸¼Ìµµ ¾ÈµÈ´Ù°í Æ÷±âÇÏÁö´Â ¸¶½Ã°í, ¸ö¼Ó¿¡, Ç÷°ü. ½Å°æ, °¢ Àå±âµé¾È¿¡ ³ëÆй°[Áö¹æ, °íÁöÇ÷, Ç÷Àü, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ,°æÈ]À» ¸ö¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÅ°½Ã¸é ÇÑ°á ÇÇ·ÎÇÔÀÌ »ç¶óÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿ÀÀåÀ°ºÎ¿¡ ¿À·¡µ¿¾È ½×ÀÎ ³ëÆó¹°À» ºÐÇØÇÏ´Â °ÍÀ» ¿À¸®¾Ë±â¸§[Æ÷½ºÆÄƼµôÄݸ°]À¸·Î Á÷Á¢ ½ÇÇèÀ»ÅëÇØ º¸½Ç·Á¸é ¿Õ·¡ÇϽʽÿä, ±×¸®°í ÇÇ·ÎÇÔÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ »ç¶óÁú¶§±îÁö ¼Òº¯°ú º¯À¸·Î ¾Ï¸ð´Ï¾Æ µ¶¼Ò¿Í ³ëÆй°ÀÌ °è¼Ó ºüÁö´Â °ÍÀ» üÇèÇØ º¸½Ã±â ¹Ù¶÷´Ï´Ù. ³Ê¹« ÇÇ°ïÇÏ°í ÁöÃÄ ¿ì¿ïÁõ°ú ÀÇ횩µµ ¾ø°í »îÀÌ ¹«±â·ÂÇØ Á³³ª¿ä, ÇÇ°ïÇÏ°í ÁöÄ¡°Ô ¸¸µå´Â ÀÌ ¾Ç´çÀ» »©³»¸é ±â»Ý°ú ÇູÀÌ 찿¾Æ¿Ã °ÍÀÔ´Ï´Ù
¸ðµÎ °Ç°ÇϽðí ÇູÇÑ °¡Á¤µÇ½Ã½Ç ±â¿øµå¸³´Ï´Ù. À§ÀÇ ±Û ÀÚ¼¼È÷ º¸¼Ì³ª¿ä, ÇØ°á ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ º¼±î¿ä, ¾Æ·¡ ´õº¸±â »çÀÌÆ® ´©¸£°í È®ÀÎ ÇϽʽÿä, °ü·ÃµÈ Áúȯ ±ÛµéÀ» º¸½Ã°í ÇàÇϽøé ÁÁÀº °æÇè ÇϽʴϴÙ.
|
|