¼¶À¯±ÙÀ°Åë[ fibromyalgia ]

- ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀº ¸¸¼º Àü½Å ÅëÁõÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎ Áß ÇϳªÀ̸ç Àüü Àα¸ÀÇ 1~4% Á¤µµÀÇ À¯º´À²À» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ ¿©ÀÚ¿¡¼ È£¹ßÇÏ¸ç ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷±îÁö ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀÇ Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀº ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ¸¸¼ºÀûÀÎ Àü½Å ±Ù°ñ°Ý°èÀÇ ±¤¹üÀ§ÇÑ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ ¿©·¯ºÎÀ§ÀÇ ¾ÐÅë Á¡, ÇÇ·Î ¹× ¼ö¸é Àå¾Ö, ¸¸¼º µÎÅë, ºÒ¾È, ¿ì¿ï µîÀÇ Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1. °³¿ä
¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀº ¸¸¼º Àü½Å ÅëÁõÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎ Áß ÇϳªÀ̸ç, Àüü Àα¸ÀÇ 1~4% Á¤µµÀÇ À¯º´·üÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ ¿©ÀÚ¿¡°Ô ¹ß»ýÇÏ¸ç ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¼ºÀûÀÎ Àü½Å ±Ù°ñ°Ý°èÀÇ ±¤¹üÀ§ÇÑ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ ¿©·¯ ºÎÀ§ÀÇ ¾ÐÅëÁ¡, ÇÇ·Î ¹× ¼ö¸éÀå¾Ö, ¸¸¼º µÎÅë, ºÒ¾È, ¿ì¿ï µîÀÇ Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¿øÀÎ
¾ÆÁ÷±îÁö ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀÇ Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀº ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÇöÀç±îÁö´Â ¿©·¯ ½ÅüÀû, ½É¸®Àû, ȯ°æÀû ÀÚ±Ø µî¿¡ ÀÇÇØ Áõ»óÀÌ À¯¹ßµÇ¸ç, ÀÌ·± ¿©·¯ °¡Áö ÀÎÀÚ¿¡ ÀÇÇؼ ÁßÃ߽Űæ°è °¨°¢Àü´Þü°è¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü ¹ßº´ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÀÌÇصǰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ÁúȯÀÇ ¹ß»ý¿¡ ÀÖ¾î¼ °¡Á·Àû ¼ºÇâÀÌ º¸°íµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, À¯ÀüÀû ¼ÒÀÎÀ» °¡Áø »ç¶÷ÀÌ Æ¯Á¤ ȯ°æ¿¡ ³ëÃâµÇ¾úÀ» °æ¿ì¿¡ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÃøÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
Áõ»ó
¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀº Àü½Å¿¡ °ÉÄ£ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÏ¸é¼ ¿©·¯ ºÎÀ§ÀÇ ¾ÐÅëÁ¡, ÇÇ·Î ¹× ¼ö¸éÀå¾Ö µîÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â ÁõÈıºÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁÖ·Î 30¼¼¿¡¼ 55¼¼ »çÀÌÀÇ ¿©ÀÚ¿¡°Ô ¹ß»ýÇϸç, ½ÅüÀû ¶Ç´Â Á¤½ÅÀû ¿Ü»ó ÈÄ¿¡ Áõ»óÀÌ ¹ßÇöµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¿ä Áõ»óÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
1. Àü½Å¼º ÅëÁõ
Àü½Å¼º ÅëÁõÀº ¼¶À¯±ÙÀ°Åë ȯÀÚ°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ È£¼ÒÇÏ´Â Áõ»óÀ̸ç, ÁַΠôÃß ÁÖÀ§ÀÇ ÅëÁõ(ÈÄ°æºÎ, ÈäÃߺΠ¹× ¿äÃߺÎ, °¡½¿, ¾î±ú µî)À» È£¼ÒÇÕ´Ï´Ù.
2. ¾ÐÅëÁ¡
¿ì¸® ¸ö¿¡´Â 18±ºµ¥ÀÇ ¾ÐÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, Á¤»óÀο¡ ºñÇÏ¿© ¼¶À¯±ÙÀ°Åë ȯÀÚ´Â ´õ ¸¹Àº ºÎÀ§¿¡¼ ½ÉÇÑ ¾ÐÅëÀ» ´À³§´Ï´Ù.

3. ÇÇ·Î ¹× ¼ö¸éÀå¾Ö
¾Æħ¿¡ ÀϾ¼µµ °³¿îÇÏÁö ¾Ê°í Ç×»ó ÇÇ°ïÇÔÀ» È£¼ÒÇÕ´Ï´Ù.
4. ¾Æħ¿¡ ÀϾÀ» ¶§ »»»»ÇÑ Áõ»ó
¾Æħ¿¡ ÀϾÀ» ¶§ Àü½ÅÀÌ »»»»ÇÏ¿© ¿òÁ÷À̱⠺ÒÆíÇÑ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸³ª, 30ºÐ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì´Â µå¹´´Ï´Ù.
5. °¨°¢ ÀÌ»ó
ÆÈ´Ù¸®¿¡ °¨°¢ÀÌ µÐÇϴٰųª Àú¸° Áõ»ó µîÀ» È£¼ÒÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
6. µÎÅë
7. ºÒ¾È°¨
8. »ý¸®Åë
9. ±âŸ Áõ»ó
¾È±¸°¡ °ÇÁ¶Çϴٰųª ÀÔ¾ÈÀÌ ¸¶¸£´Â Áõ»ó, ¿ì¿ïÁõ, ¹è°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª ¼³»ç µîÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§¿¡ ±â¼úÇÑ Áõ»óµéÀº ¼ö¸éÀ» ÃæºÐÈ÷ ÃëÇÏÁö ¸øÇßÀ» ¶§, °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾ÒÀ» ¶§, ¶Ç´Â ½ÉÇÑ ¿îµ¿À» ÇßÀ» ¶§ ¾ÇȵǴ °æÇâÀ» º¸À̸ç, µû¶æÇÑ ¹°·Î ¸ñ¿åÇϰųª ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇϰųª ȤÀº Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ÇÒ °æ¿ì È£ÀüµÇ´Â °æÇâÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ»óÀÇ Áõ»ó Áß ¾î¶² °ÍÀÌ¶óµµ »ýÈ°¿¡ ºÒÆíÀ̳ª ÁöÀåÀ» ÁÙ °æ¿ì¿¡´Â ÀçÈ°ÀÇÇаú ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÌ»óÀÇ Áõ»óµéÀº ¼¶À¯±ÙÀ°Åë»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿©·¯ Áúȯ¿¡¼µµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¤È®ÇÑ °¨º°Áø´ÜÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
Áø´Ü
ȯÀÚ°¡ ¾Õ¼ ¼³¸íÇÑ Áõ»ó ¶§¹®¿¡ º´¿øÀ» ¹æ¹®Çϸé ÀÇ»ç´Â ÀÚ¼¼ÇÑ º´·Â ûÃë ¹× ÁøÂûÀ» ÅëÇØ Áø´ÜÇÏ°Ô µÇ¸ç, ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ±âº»ÀûÀÎ Ç÷¾× °Ë»ç µîÀ» ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.
1. Áø´Ü ±âÁØ
´ÙÀ½ µÎ °¡ÁöÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é Áø´ÜÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
• 3°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â ½Åü Àü½ÅÀÇ ±¤¹üÀ§ÇÑ ±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõ
• 18°³ÀÇ Æ¯Á¤ºÎÀ§ Áß 11±ºµ¥ ÀÌ»óÀÇ ¾ÐÅëÁ¡
2. º´·Â ûÃë
Áõ»óÀÇ ¹ß»ý ½Ã±â¿Í ÁßÁõµµ, °ú°Å º´·Â, ¾à¹° º¹¿ë ¿©ºÎ, ÀÏ¹Ý °Ç°»óÅ µî Àü¹Ý¿¡ °ÉÄ£ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¸öÀÌ ÇÇ°ïÇÑÁö, ¾Æħ¿¡ ÀϾ¸é ¸öÀÌ »»»»ÇÑÁö, ¼ö¸éÀå¾Ö, °¨°¢ÀÌ»ó, µÎÅëÀÌ ÀÖ´ÂÁö, ºÒ¾ÈÇϰųª ¿ì¿ïÇÑ Áõ»óÀÌ ÀÖ´ÂÁö, ¾È±¸°¡ °ÇÁ¶Çϴٰųª ÀÔ¾ÈÀÌ ¸¶¸£´ÂÁö µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.
¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀ¸·Î ÀÎÇÑ Áõ»óÀ» Á¡¼öÈÇÏ¿© ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀÇ ½ÉÇÑ Á¤µµ¸¦ ½±°Ô È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ ¼¶À¯±ÙÀ°Åë Áø´Ü¼³¹®Áö(Fibromyalgia Impact Questionnaire : FIQ)¶ó´Â Á¡¼öÇ¥°¡ ³Î¸® ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¼³¹®´Â Å©°Ô 10°³ÀÇ Ç׸ñÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

3. ÀÌÇÐÀû °Ë»ç
ÀϹÝÀûÀÎ ±Ù°ñ°Ý°è ¹× ½Å°æÇÐÀû °Ë»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© ´Ù¸¥ ÁúȯÀ» °¨º°Çϰųª ȤÀº µ¿¹ÝµÇ¾ú´ÂÁö¸¦ È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¾ÐÅëÁ¡¿¡ ÀÏÁ¤ÇÑ ¾Ð·Â(4kg/§²)À» °¡ÇÏ¿© ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â ºÎÀ§°¡ ¸î °³³ª µÇ´ÂÁö¸¦ È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.
4. Ç÷¾× °Ë»ç
ȯÀÚÀÇ Ç÷¾×À» äÃëÇÏ¿© ÀüÇ÷±¸°è»êÄ¡(complete blood count : CBC), ÀûÇ÷±¸Ä§°¼Óµµ(erythrocyte sedimentation rate : ESR), °©»ó¼±±â´É°Ë»ç, ±ÙÈ¿¼Ò ¼öÄ¡ µîÀ» È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù.
Ä¡·á
¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀÇ Ä¡·á ¸ñÀûÀº Áõ»óÀ» ¾ÇȽÃÅ°´Â ¿äÀÎÀ» Á¦°ÅÇϰųª º¯È½ÃÅ°°í, ÅëÁõ ¹× ´Ù¸¥ Áõ»ó(µÎÅë ¹× ¼ö¸éÀå¾Ö µî)À» È£Àü½ÃÄÑ ÀÏ»ó»ýÈ°À» ¼öÇàÇϴµ¥¿¡ ÁöÀåÀÌ ¾ø°Ô ÇÔÀ¸·Î½á »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀÇ Ä¡·á¸¦ À§Çؼ´Â ¸ÕÀú ȯÀÚµéÀÇ Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ¿Í ±³À°ÀÌ Áß¿äÇϸç, Ä¡·áÀÇ Á¾·ù·Î´Â ¾à¹°Ä¡·á, ¿îµ¿Ä¡·á ¹× ÀÎÁöÄ¡·á µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1. ±³À°
¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀº »ó»óÀÇ º´ÀÌ ¾Æ´Ñ ½ÇÁ¦ º´À̶ó´Â °ÍÀ» ȯÀÚµéÀÌ ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀÌ º´Àº ¸¸¼ºÀûÀÌÁö¸¸ ÁøÇàµÇ¾î »ý¸íÀ» À§ÇùÇϰųª ½ÉÇÏ°Ô ¾ÇȵǴ °æ¿ì´Â ¾øÀ¸¸ç, ¸¹Àº ¼¶À¯±ÙÀ°Åë ȯÀÚ°¡ Á¤»óÀûÀ̸ç È°µ¿ÀûÀÎ »îÀ» ¿µÀ§ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¾à¹°Ä¡·á
1) ´Ü¼ø ÁøÅëÁ¦¿Í ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵强 ¼Ò¿°Á¦
³ªÇÁ·Ï¼¾, ºÎ·çÆæ, ¼¼·¹ºê·º½º µî
¼¶À¯±ÙÀ°Åë ȯÀÚ¿¡°Ô ÁøÅëÁ¦ ¶Ç´Â ¼Ò¿°Á¦°¡ ´Üµ¶À¸·Î È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ÀûÁö¸¸, Ç׿ì¿ïÁ¦ ¶Ç´Â Ç×Àü°£Á¦¿Í ÇÔ²² Åõ¿©ÇÒ ¶§ È¿°ú°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
(1) ´Ü¼ø ÁøÅëÁ¦
¾Æ¼¼Å¸¹Ì³ëÆæ, Æ®¶ó¸¶µ¹ µî
(2) ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵强 ¼Ò¿°Á¦
2) Ç׿ì¿ïÁ¦
Ç׿ì¿ïÁ¦´Â ÅëÁõ, ÇÇ·Î, ¼ö¸éÀå¾Ö, ¿ì¿ïÇÑ Áõ»ó ¹× »îÀÇ Áú °³¼± µî¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
(1) »ïȯ°è Ç׿ì¿ïÁ¦
¾Æ¹ÌÆ®¸³Æ¿¸°, µ¥½ÃÇÁ¶ó¹Î, »çÀÌŬ·Îº¥ÀÚÇÁ¸° µîÀÌ ÇØ´çµË´Ï´Ù. ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â ÀÔÀÌ ¸¶¸¥´Ù°Å³ª ºÎÁ¾, º¯ºñ, üÁß Áõ°¡, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
(2) ÀÌÁß ¼ö¿ëü Â÷´ÜÁ¦
¹Ð³ª½ÃÇÁ¶õ, µâ·Î¼¼Æ¾, º¥¶óÆŽŠµîÀÌ ÇØ´çµË´Ï´Ù. ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â ±¸¿ª°¨ ¹× µÎÅë µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
(3) ¼¼·ÎÅä´Ñ ÀçÈí¼ö ¾ïÁ¦Á¦
Ç÷ç¿À¼¼Æ¾, ½ÃÅ»·ÎÇÁ¶÷, Æķϼ¼Æ¾ µîÀÌ ÇØ´çµË´Ï´Ù. ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â µÎÅë, Á¹À½ ¹× ±¸¿ª°¨ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3) Ç×°£ÁúÁ¦
°¡¹ÙÆæƾ ¹× ÇÁ·¹°¡¹ß¸°ÀÌ ÇØ´çµË´Ï´Ù.
ÇÁ¸®°¡¹ß¸°Àº FDA(¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾ౹) ¹× ¿ì¸®³ª¶ó ½Ä¾àû¿¡¼ ¼¶À¯±ÙÀ°Åë Ä¡·áÁ¦·Î ½ÂÀεǾú½À´Ï´Ù.
ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â Á¹À½, ¾îÁö·¯¿ò, ºÎÁ¾ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ºñ¾à¹°Ä¡·á
1) ¿îµ¿Ä¡·á
¿îµ¿Àº ¾ÆÁÖ ÀûÀº ¾çºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¿© ½ÃÀÛÇÏ¿© º»Àο¡°Ô ¸Â´Â ¾ç±îÁö õõÈ÷ ¿Ã·Á ³ª°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿¿¡´Â Å©°Ô À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù·Â °È ¿îµ¿ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿îµ¿ Àü¿¡´Â Áغñ¿îµ¿, ¿îµ¿ ÈÄ¿¡´Â Á¤¸®¿îµ¿À» ²À Çϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. Áغñ¿îµ¿Àº ½ºÆ®·¹Äª ¿îµ¿°ú ½ÇÁ¦ º» ¿îµ¿¿¡¼ ½Ç½ÃÇÒ ¿îµ¿À» ³·Àº °µµ·Î ÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ºü¸¥ °ÉÀ½À» °È°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷Àº õõÈ÷ °È±â, Á¶±ëÀ» ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ºü¸¥ °ÉÀ½À» °Èµµ·Ï ÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ½Ã°£Àº Áغñ¿îµ¿, Á¤¸®¿îµ¿ °¢°¢ 5~10ºÐ Á¤µµ ÇÕ´Ï´Ù.
(1) À¯»ê¼Ò ¿îµ¿
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÅëÇÏ¿© À¯»ê¼Ò ´É·Â ÁõÁø ¹× ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í ¾ÐÅëÁ¡¿¡ ´ëÇÑ ¿ªÄ¡¸¦ ³ôÀÌ¸ç »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. óÀ½ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇϸé ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁö°Å³ª ÇÇ°ïÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¿îµ¿ È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í¿Í Á¡ÁøÀûÀÎ ¿îµ¿·® Áõ°¡·Î Âü¿©µµ¸¦ ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¿îµ¿ Á¾·ù¿¡´Â °È±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¼ö¿µ ¹× ¼öÁß ¿îµ¿ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿Àº 1ÁÖÀÏ¿¡ 3ÀÏ, ÇÏ·ç¿¡ Àû¾îµµ 20ºÐ ÀÌ»ó(¾î·Á¿ì¸é 10ºÐ ÀÌ»óÀ¸·Î 2¹ø) ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Áï, ÃÖ´ë ½É¹Ú¼ö(220-ÇöÀç ³ªÀÌ)ÀÇ 55~69%ÀÇ ½É¹Ú¼ö¸¦ À¯ÁöÇϰųª ¿îµ¿ÀÚ°¢µµ(6~20¹üÀ§)ÀÇ 12~13 Á¤µµ(¡®¾à°£ Èûµé´Ù¡¯ Á¤µµÀÇ °µµ)¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °µµ·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ÀÚ°¢µµ¿¡¼ 7Àº ¡®¸Å¿ì ¸Å¿ì °¡º±´Ù¡¯, 19´Â ¡®¸Å¿ì ¸Å¿ì Èûµé´Ù¡¯¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù.

(2) ±Ù·Â °È ¿îµ¿
±Ù·Â °È ¿îµ¿À» ÅëÇÏ¿© ÅëÁõ ¹× ¾ÐÅëÁ¡ ¼ö¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°°í »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁÖ·Î ¾ûµ¢ÀÌ°üÀý, ³ÐÀû´Ù¸®, Á¾¾Æ¸®, µî, °¡½¿, ¾î±ú, »óÁö, º¹ºÎ ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» °È½ÃÅ°´Â ¿îµ¿À» 8~10°¡Áö Á¤µµ·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿îµ¿Àº 1ÁÖÀÏ¿¡ 3ÀÏ, ±ÙÀ°º°·Î 8~12¹ø Á¤µµ ¹Ýº¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿îµ¿ °µµ´Â ÇÑ ¹ø¿¡ ÃÖ´ë·Î µé ¼ö ÀÖ´Â ¹«°ÔÀÇ 50~69% Á¤µµ±îÁö ¼¼È÷ Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

2) ÀÎÁöÇൿġ·á
ƯÁ¤ »óȲÀ» Áö°¢ÇÏ°í ÀνÄÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ ±× »ç¶÷ÀÇ °¨Á¤°ú Çൿ, »ý¸®Àû ¹ÝÀÀ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁֹǷΠ°³ÀÎÀÇ ºñÇÕ¸®ÀûÀÎ »ç°í¿¡ ´ëÇÑ Çö½ÇÀûÀÎ Æò°¡¿Í ¼öÁ¤À» ÅëÇØ ±âºÐ°ú ÇൿÀÇ È£ÀüÀ» °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áï, ÀÎÁöÇൿġ·á´Â ¾î¶² ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢ÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°´ÂÁö ÆľÇÇÏ°í ÀÌ·± ¹®Á¦Á¡À» ±àÁ¤ÀûÀÎ ¹æÇâÀ¸·Î Ä¡·áÇØ ³ª°¨À¸·Î½á ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ±âºÐÀ̳ª ÇൿÀå¾Ö¸¦ ±³Á¤ÇÏ´Â Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù. °³ÀÎ ¸é´ã ȤÀº ±×·ì ¹ÌÆÃÀ» ÅëÇØ À߸øµÈ »ý°¢Àº °íÃÄ ÁÖ°í, ½º½º·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±Øº¹Çϵµ·Ï µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, Áúȯ¿¡ ´ëÇØ ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» °®µµ·Ï ÇØÁÝ´Ï´Ù.
3) ±âŸ Ä¡·á
±× ¿Ü¿¡ ¼¶À¯±ÙÀ°Åë Ä¡·á·Î´Â ¾ÐÅëÁ¡ ¶Ç´Â À¯¹ßÁ¡ ÁÖ»ç¿ä¹ý, ¸¶»çÁö, Ä«ÀÌ·Î ÇÁ·ºÆ¼½º, Àü±âħ ¿ä¹ý µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ȯÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖÇÏ´Â Áú¹®
1. ¼¶À¯±ÙÀ°Åë ȯÀÚ°¡ Æò¼Ò¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×Àº ¹«¾ùÀ̸ç, ½º½º·Î ¾î¶»°Ô °ü¸®ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
¼¶À¯±ÙÀ°Åë ȯÀÚ´Â ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀ» ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¸é ºÎÁ·, ½ºÆ®·¹½º, ºÒ¾È µîÀ» ÁÙÀÌ·Á°í ³ë·ÂÇϸç ÁÁÁö ¾ÊÀº ÀÚ¼¼¸¦ ¿À·¡ À¯ÁöÇÑ´ÙµçÁö ¹«¸®ÇÏ°Ô °°Àº ±ÙÀ°À» ¹Ýº¹ÇÏ¿© »ç¿ëÇÏ´Â µîÀÇ µ¿ÀÛÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, À¯»ê¼Ò ¿îµ¿(°È±â, ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¼ö¿µ, ¼öÁß ¿îµ¿ µî)À» ³·Àº °µµ·Î ½ÃÀÛÇÏ¿© ¼¼È÷ Áõ°¡½ÃÅ°¸é¼ º»Àο¡°Ô ¸Â´Â °µµ·Î Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áñ°Ì°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. ¼¶À¯±ÙÀ°Åë°ú ±Ù¸· µ¿ÅëÁõÈıºÀº °°Àº ÁúȯÀΰ¡¿ä?
µÎ ÁúȯÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸, ´Ù¸¥ ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ¼¶À¯±ÙÀ°Åë°ú ´Þ¸® ±Ù¸· µ¿Åë ÁõÈıºÀº ±¹¼ÒÀûÀÎ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇϸç À¯¹ßÁ¡ ÁÖ»ç¿ä¹ý ¶Ç´Â ½ÅÀå ºÐ»ç¿ä¹ý¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.

3. ¼¶À¯±ÙÀ°Åë°ú ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀº °°Àº ÁúȯÀΰ¡¿ä?
ÀÌ µÎ Áúȯµµ µ¿¹ÝµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸, ´Ù¸¥ ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀÇ ÁÖµÈ Áõ»óÀº ÇÇ·ÎÀÎ ¹Ý¸é ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀº ÅëÁõÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀº ¹Ì¿, ¿ÀÇÑ, ÀÎÈÄ(¸ñ±¸¸Û)¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀº ¿ÏÄ¡°¡ ¾î·Æ°í ÁøÇàÇÏ´Â º´Àΰ¡¿ä?
¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀº ¸¸¼ºÀûÀÎ ÁúȯÀÌ¸ç ¿ÏÄ¡°¡ ½±Áö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ º´(·ù¸¶Æ¼½º°üÀý¿°, ·çÇÁ½º, ´Ù¹ß¼º°æÈÁõ µî)ÀÇ Ãʱ⠴ܰ谡 ¾Æ´Ï¸ç, º´ÀÌ ÁøÇàÇÏ¿© ¾Çȵǰųª »ý¸í¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÖÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÅëÇÏ¿© ÀÏ»ó»ýÈ°À» È°µ¿ÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼¶À¯±ÙÀ°Åë [fibromyalgia] (±¹°¡°Ç°Á¤º¸Æ÷ÅÐ ÀÇÇÐÁ¤º¸)
À§ÀÇ ±Û ÀÚ¼¼È÷ º¸¼Ì³ª¿ä, ÇØ°á ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ º¼±î¿ä, ¾Æ·¡ ´õº¸±â »çÀÌÆ® ´©¸£°í È®ÀÎ ÇϽʽÿä,
°ü·ÃµÈ ±ÛµéÀ» º¸½Ã°í ÇàÇϽøé ÁÁÀº °æÇè ÇϽʴϴÙ.
»ì¾Æ°¡¸é¼ ´©±¸³ª ÅëÁõÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑÁ¤º¸¿Í ÀνÄÀÇ ºÎÁ·À¸·Î ¸¸¼º ÅëÁõÀ¸·Î ÀÌÇàµÇ¾î »îÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁö°í, ¿ì¿ïÁõ¿¡ ºüÁö°Å³ª ½ÉÇÑ °æ¿ì´Â ÀÚ»ì±îÁöµµ °í·ÁÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µû¶ó¼ °¡±ÞÀû Á¶±â¿¡ ¸¸¼º ÅëÁõÀ¸·ÎÀÇ ÀÌÇàÀ» ¸·°í Àΰ£´Ù¿î »îÀ» ¿µÀ§ÇÒ ¼ö Àֱ⸦ °£ÀýÈ÷ ¹Ù¶ó¸é¼ ¸¸¼ºÅëÁõÀÇ ½Çü¿Í ÅëÁõÀ» »ç¶óÁö°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýµéÀ» Àú¿Í ¾Ë¾Æº¸½ÃÁö¿ä,
µÎÅëÀÇ °æ¿ì´Â »ì¾Æ°¡¸é¼ 90% ÀÌ»óÀÇ »ç¶÷µéÀÌ °æÇèÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÌ ÁúȯÀÌ¸ç ¼ö³â°£ÀÇ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ µÎÅëÀ̶ó¸é ÆíµÎÅë°ú °°Àº Ç÷°ü¼º µÎÅëÀ̳ª ¸¸¼º ±äÀ强 µÎÅë µîÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °©Àڱ⠽ÉÇÑ µÎÅëÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ ÀÇ½Ä ¼Ò½ÇÀ̳ª ½Å°æÇÐÀû ÀÌ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â °æ¿ì´Â ³úÃâÇ÷À̳ª ³ú¸·¿° µîÀÇ ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ïÂ÷½Å°æÅëÀº ÆíÃø ¾È¸éºÎ¿¡ µ¹¹ßÀûÀÌ°í ½ÉÇÏ¸ç ´Ü½Ã°£ÀÇ Â´Â µíÇÏ°í ¹Ýº¹ÀûÀÎ ÅëÁõÀ» ¸»ÇÏ¸ç °¡Àå ¾ÆÇ ÅëÁõ Áß¿¡ ÇϳªÀ̸ç, ´ë°³ »ïÂ÷ ½Å°æ±ÙÀÇ Ç÷°ü ¾Ð¹Ú¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç µå¹°°Ô´Â Á¾¾çÀ̳ª ´Ù¹ß¼º °æÈÁõ µî°ú ÇÕº´µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°æºÎÀÇ ÅëÁõÀº µÎÅë, ¾î±ú ÅëÁõ, ÈäÅë, »óÁöÅëÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ÁÖ·Î °æºÎÀÇ ±ÙÀ°À̳ª Ãß°£ °üÀý Ãß°£ÆÇÀÇ ÀÌ»ó µî¿¡ ÀÇÇؼ À¯¹ßµÇ¸ç, ÄÄÇ»Å͸¦ ¿À·¡ »ç¿ëÇÏ´Â ºÐµéÀº ºñÁ¤»óÀûÀÎ °í°³¸¦ ¼÷ÀÎ ÀÚ¼¼¸¦ Áö¼ÓÇÔÀ¸·Î½á °æºÎÅë°ú °ß°©°ñ »çÀÌÀÇ ÅëÁõ µî °Ý½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ±âµµ ÇÏ¸ç °á±¹ Ãß°£ÆÇ Áúȯ°ú ÅðÇ༺ °æÃßÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù.
Ãß°ü°üÀý ÀÌ»óÀº ·ù¸ÓƼÁò, ÅðÇ༺°üÀý¿° µî¿¡¼ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸ç µÎÅë, ½Ã·ÂȥŹ, ¾îÁö·³Áõ, À̸íÀÌ ÀÚÁÖ µ¿¹ÝµÇ¸ç, ¾î±ú³ª °ß°©°ñ ÁÖÀ§±îÁö ¾ÆÇÁ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. Ãß°£ÆÇ Å»ÃâÁõÀº °æºÎ ÅëÁõ°ú ÆÈ ÂÊÀ¸·Î Ä®·Î ÀÚ¸£´Â ¶æÇÑ ÅëÁõÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù. ¾î±úÅëÁõÀº ¸ñ µð½ºÅ© ÁúȯÀ̳ª ¿À½Ê °ß µî ´Ù¸¥ °æÃßÁúȯ¿¡ ÀÇÇÑ ÅëÁõ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÀåÁúȯÀ̳ª ÆóÁúȯ°ú °ü·ÃµÇ¾î ¹ß»ýÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼Õ¸ñÅͳÎÁõÈıºÀº ÀÓ»êºÎ³ª Æó°æ±â ¿©¼º¿¡¼ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ¼Õ¹Ù´Ú¿¡ ÅëÁõ°ú À̻󰨰¢, Ȳö°Å¸²ÀÌ ½ÉÇÏ¿© ¹ãÀáÀ» ÀÌ·çÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¸ç,
¿äÇÏÁöÅëÀº »ç¶÷À» ¸Å¿ì ±«·ÓÈ÷´Â ÁúȯÁßÀÇ ÇϳªÀ̸ç 55¼¼ ÀÌÇÏÀÇ È¯ÀÚ¿¡¼ Á÷ÀåÀ» °á±Ù ÇÏ´Â °¨±â ´ÙÀ½À¸·Î ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ¸ç ¿øÀÎÀ¸·Î´Â ±Ý¼º ¿äºÎ¿°ÀÚ, Ãß°¨ÆÇ ³»ÀåÁõ, Ãß°£ Å»ÃßÁõ, Ãß°£ °üÀýÁõ, ôÃß ÇùÀÛÁõ, °ñ´Ù°øÁõ, ôÃß¼ö¼ú ÈÄ ¿äÅëÁõÈıº, ±ÙÀ°ÀÌ»ó¿¡ ÀÇÇÑ ¿äÅë, °í°üÀýÀÌ»ó, ÅðÇ༺ ½½ °üÀý¿° µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ç÷°üÁúȯÀ̳ª º¹ºÎÀå±âÀÇ Á¾¾ç µîÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½Å°æÀÌ ÀÚ±ØµÇ¾î ¾¥½Ã´Â µíÀÌ ¶ì ¸ð¾çÀ¸·Î ½Å°æÀÌ Áö¹èÇÏ´Â ºÎÀ§¿¡ ±¹ÇÑµÇ¾î ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
º¹ÇÕ ºÎÀ§ ÅëÁõÁõÈıºÀº ±³°¨½Å°æÀÇ È°µ¿ÀÌ»óÀ¸·Î ¹ß»ýµÇ´Â ¹Ý»ç¼º ±³°¨½Å°æ À§ÃàÁõ, ½Å°æ ¼Õ»ó¿¡ ÀÇÇÑ ÀÛ¿ÅëÀ» µé ¼ö Àִµ¥ ¿¹¸¦ µé¾î »çÁö¿¡ ¼Õ»óÀ» ¹Þ¾Ò°Å³ª ¹«¸ °üÀý°æ ¼ö¼úÈÄ ±¤¹üÀ§ÇÑ Å¸´Â µíÇÑ ÅëÁõ°ú ¿Ê±ê¸¸ ½ºÃĵµ ¾ÆÇ Áõ»ó, Â÷°Å³ª ¶ß°Å¿î °ÍÀÌ Á¢ÃËÇßÀ» ¶§ ÅëÁõÀÇ ¾ÇÈ µîÀ» Ư¡À¸·Î µé ¼ö Àִµ¥ ¶§·Î ºÎÁ¾, »çÁöÀÇ ¿Âµµ¿Í »ö±òÀÇ º¯È, ¿îµ¿Àå¾Ö µîÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç,
´ë»óÆ÷Áø ÈÄ ½Å°æÅë, »çÁö Àý´Ü ÈÄ ³ªÅ¸³ª´Â ȯÁöÅë, ´ç´¢º´¼º ½Å°æº´Áõ¼º ÅëÁõµîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ´ë´Ù¼ö ÅëÁõµéÀº ¸é¿ªÀÌ ³Ê¹«³ª ¾àÇØÁö¸é ¹ÙÀÌ·¯½º, ¹ÚÅ׸®¾Æ, Áø±ÕµéÀÌ ¿ì¸® ¸ö °÷°÷¿¡¼ ¿°ÁõµéÀ» ¹ß»ý½ÃÄÑ ½Å°æ¿°°ú ½Å°æÀ» ¾Ð¹ÚÇÏ°í ¼øȯÀå¾Ö¸¦ ¹ß»ý½ÃÄÑ °è¼ÓÀûÀÎ ÅëÁõÀ» ¹ß»ý ½Ãŵ´Ï´Ù. ¹ÙÀÌ·¯½º, ¹ÚÅ׸®¾Æ, Áø±ÕµéÀÌ ¹ø¾¿Çϱ⿡ ÁÁÀº Àå¼Ò°¡ ½ÀÇÏ°í ³ÃÇÑ °÷À» ÁÁ¾ÆÇϸç, *PH[»êµµ]°¡ ³ôÀº°÷À» ÁÁ¾ÆÇÏ°í Æ÷ÈÁö¹æ»êÀ» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ »çÁö Ç÷°ü°è Áúȯ¿¡ ÀÇÇÑ ÅëÁõ, ³ú¿Í ô¼öÀÇ Ç÷°ü¼º ÁúȯÀ̳ª ¿Ü»ó¼º ¼Õ»ó, ´Ù¹ß¼º °æÈÁõ, ô¼ö Á¾¾ç, ¿°Áõ µîÀÇ ÁßÃ߽Űæ°èÀÇ ¸ðµç ÁúȯÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ÁßÃß¼º ÅëÁõ µî ´Ù¾çÇÑ ÅëÁõµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÅëÁõÀº Á¶±â¿¡ ÀâÁö ¸øÇÏ¸é ¸¸¼º ÅëÁõÀ¸·Î °í»ýÀ» ÇÏ½Ã°Ô µÇ´Âµ¥ ¸¸¼ºÅëÁõÀº,
³ëÆó¹°ÀÌ Ç÷°ü, ½Å°æ, ¸²ÇÁ°ü¿¡ ¼¼È÷ ½×ÀÌ¸é¼ ÅëÁõÀÇ °µµ°¡ °ÇØÁö°í Àæ¾ÆÁý´Ï´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº Á¢Âø·ÂÀÌ ³Ê¹«°ÇØ ÈÇоàÇ°[³ó¾à, Á߱ݼÓ]ÀÌ ÇùÂøÇÏ¿© ¼¼¿ùÀÌ °¡¸é¼ ¼¼È÷ ±»°í °æȵéÀÌ Ç÷Àü°ú °íÁöÇ÷ ÄÝ·¹½ºÅ׷ѵéÀÌ ¼øȯÀå¾Ö·Î ÇùÂø[Ç÷°üÀÌ ¸·Èû]µÇ¸ç, ¾î´À ½ÃÁ¡ÀÌ Áö³ª¸é¼ °æÈ·Î ±»¾îÁö´Â, °¡´Â Ç÷°üºÎÅÍ´Â °æÈ·Î ±»Àº°ÍÀº ÃøÁ¤ÀÌ ¼öÄ¡·Î ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀ»...
³ëÆó¹°À» ¾î¶² °ÍµéÀÌ ³ì¿©³»¸ç »©³¾ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸½Ç±î¿ä, ´ë´Ù¼ö ºÐµéÀº ¿ÀÇظ¦ ÇÕ´Ï´Ù. ¾àÀ¸·Î ÇÏ´ÂÁÙ ¾Æ½Ã´Âµ¥ Âø°¢ ÇϽÃÁö ¸¶¼¼¿ä, º´¿ø¿¡¼µµ »ç¿ëÇÏÁö¸¸ ¾àÀÌ ¾Æ´Ï°í ¿µ¾ç¼Ò ÀÔ´Ï´Ù. °í ´ÜÀ§ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ³ëÆó¹°À» »©³½´Ù°í ¾à»ç ÀÇ»çµé »ýÈÇÐ ¿µ¾àÇп¡ ´Ù ³ª¿À´Âµ¥ ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ³ëÆó¹°À» »©³»¸é ¾àÀÌ ¾Æ´Ï³Ä°í ÇϽôµ¥ ¼¼°è ¼® ÇÐÀÚµéÀÌ µéÀ¸¸é ¿ôÀ» ÀÏ ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÎü °¢ Àå±â¿¡¼ È£¸£¸óµéÀÌ ³ª¿À´Âµ¥, °©»ó¼±È£¸£¸ó ¿ä¿Àµå[iodide], °£¿¡ ´ãÁóÈ£¸£¸ó ³È²·¹½Ãƾ[Lecithin], ÃéÀåÈ£¸£¸ó Àν¶¸°[Insulin], °¢ Àå±â¿¡ È£¸£¸óÀ» ÁÖÀåÇÏ°í °ü¿©ÇÏ´Â ¿ì¸®ÀÇ ³ú, ³úÇϼöü¿¡¼ »ý»êµÇ´Â Æ÷½ºÆÄƼµôÄݸ°[Phosphatidylcholine] À̰͵éÀÌ ³ëÆó¹°À» ºÐÇØ ¹èÃâ½ÃÅ°´Âµ¥ Á÷Á¢ ½ÇÇèÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÁ¾ À½½Ä¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò µéÀÔ´Ï´Ù. ¸ø Àâ¾Æ ¸Ô°Ô ÇÏ´Â µ¿¹° ¼Ó¿¡ °í´ÜÀ§ ¿¡³ÊÁö[¿µ¾ç¼Ò]°¡ µé¾î ÀÖ´Â °ÍÀº ¾î´À Á¤µµ Ã¥À» º¸½Å ºÐµéÀº Àß ¾Æ´Â »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. °ø°³ÇÏ¸é ½Ã¸¦ ¸»¸±±î Çؼ ¸»¾¸À» ¸øÇϰڳ׿ä, ´Ù½Ã ¸»¾¸µéÀÌÁö¸¸ °í´ÜÀ§ ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ ³ëÆó¹°À» »©³»¸é ÅëÁõµéÀ» ¼¼È÷ ¿ÏÈ ½Ãŵ´Ï´Ù.
´Ù½Ã ¸»¾¸µéÀÌÁö¸¸ °¢Á¾ È£¸£¸óÀº °í´ÜÀ§ ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ È£¸£¸óµéÀ» ¸¸µç´ä´Ï´Ù. ¾àÀÌ È£¸£¸óÀ» ¸¸µéÁö´Â ¸øÇÕ´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â 20¼¼ ÀÌÈķδ ȣ¸£¸óµéÀÌ ¼¼È÷ ÁÙ¾îµé¸ç ƯÈ÷, ½ºÆ®·¹½º´Â Æ÷½ºÆÄƼµôÄݸ°[¿À¸®¾Ë±â¸§¼Ó¿¡ 60% ÀÌ»óÆ÷ÇÔ]À» »ý»êÁß´Ü°ú ÀúÀåµÈ ¿¡³ÊÁö±îÁö ³ìÀÌ´Â µ¶¼Ò°¡ ½ºÆ®·¹½º ÀÔ´Ï´Ù. ¿Ö³Ä¸é È°¡ ³ª°í Â¥ÁõÀ̳ª¸é ħÀÌ ¸¶¸£ÁÒ, ħ¸¸ ¸¶¸£´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó È£¸£¸ó Àüü°¡ Â÷´ÜµÇ¾î »ý»êÀÌ ÁߴܵǴÏ,
³ëÆó¹°À» º´¸®ÇÐÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú º¯¼ºÁö¹æÀ»=µ¶¼º»óŶó°í ¾²¿© ÀÖ½À´Ï´Ù.
µ¶=³ëÆó¹°À» ºÐÇØ ¹èÃâ½ÃÅ°¸é µÇ´Âµ¥, ¾î¶»°Ô Çϳĸé! ½ÇÇèÀº ´©±¸³ª Á÷Á¢ ½ÇÇèÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î¶»°Ô Çϳı¸¿ä? Á¶±×¸¶ÇÑ Çöó½ºÆ½ ¹°º´¿¡ 4~5cm ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» º×°í Äá±â¸§ ¿Á¼ö¼ö±â¸§À̳ª, ¼Ò, µÅÁö±â¸§À» ³ì¿© 2~3¼ù°¡¶ôÀ» ³Ö°í ¹°°ú ±â ¸§À» ¹é³¯ Èçµé¾îµµ Áö¹æÀÌ Èð¾îÁ³´Ù°¡ ±Ý¼¼ ¹¶Ä¡Áö¿ä, ¹°°ú ±â¸§ À§¿¡ È£¸£¸óµéÀ» 3, 4¹æ¿ï ³Ö¾î Èêµé¸é Áö¹æÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ºÐÇØ µÇ´Âµ¥ ±×³É ¸îºÐ µÎ¸é ºÐÇØ µÈ Áö¹æµéÀÌ À§·Î ¶ß´Âµ¥ ¹°°ú ±â¸§ÀÌ ÃþÀÌ »ý±â´Âµ¥ ÀÌÁ¦ ´Ù½Ã Á£°¡¶ôÀ¸·Î Àú¾îº¸½Ã¸é Áö¹æÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ºÐÇØ µÈ °ÍÀ» È®ÀÎ ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¹°°ú ±â¸§¿¡ ÀÎÀ§ÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¿À¸®¾Ë±â¸§À» Â¥¼ Çϰųª, ¾Ð³À¯[¿À¸®¾Ë±â¸§]=[³È²·¹½Ãƾ] ÇÑ ¾ËÀ» ¾×À» Â¥¼ ³Ö°í 20Ãʸ¸ Èçµé°í Á¶±Ý ±â´Ù¸®½Ã¸é ¹°°ú ±â¸§ ÃþÀÌ »ý±æ ¶§ Á£°¡¶ôÀ¸·Î Àú¾îº¸½Ã¸é Áö¹æÀÌ ¶È°°ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ºÐÇØ µÇ¾î 21¼¼±âÀÇ ¿¡³ÊÁö ³ª³ë [¾ÆÁÖ ÀÛÀº ºÐÀÚµé·Î ³ª´©¾îÁü]¹°ÁúÀÓÀ» È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ö¼Ó¿¡ Áö¹æÀ» ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ºÐÀÚ·Î Àß°Ô ¶§¾î³»°í ºÐÇØÇÏ¿© ¹èÃâ ½Ãŵ´Ï´Ù. ¿À¸®¾Ë±â¸§[¾Ð³À¯] ¼Ó¿¡´Â Æ÷½ºÆÄƼµôÄݸ°ÀÌ 60%³ª ÀÖÀ¸´Ï ´ç¿¬È÷ ºÐÇØ°¡ µË´Ï´Ù.
¿ä»êµµ ºÐÇؽÃŵ´Ï´Ù, »ê¼ººñ°¡ ¼è¸¦ ºÎ½Ä½ÃÅ°µí ¸öÀÌ »êÈµÇ¸é ¿ä»êµéÀÌ ¸¸µé¾îÁ® ¿Â¸öÀ» ´Ù´Ï¸ç ³¯Ä«·Î¿î ¿ä»êÀÌ Â°í ÅëÁõ°ú ¿°ÁõÀ» ¹ß»ý½ÃÅ°´Â ¿ä»êÀ» Æ÷½ºÆÄÆ¿µôÀÌ ³ì¿© ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁö°Ô ÇÕ´Ï´Ù. -Á÷Á¢ °æÇèÀ» ÇØ º¸½Ã¸é ¾ÆÇÏ ÇÕ´Ï´Ù.-
±×·³ ÇÐÀÚµéÀÇ Çм³À» º¸½Ã°í ½ÍÀ¸½Ã¸é ³×À̹ö Áö½ÄÀο¡ ³úÇϼöü³ª Æ÷½ºÆÄƼµôÄݸ°À» ã¾Æ¼ ¹Ú»ç´Ôµé ¼Ò°ßµéÀ» µé¾îº¸½Ã¸é À§¿¡ »ç½Çµé°ú ³úÇϼöü[Æ÷½ºÆÄƼµôÄݸ°]¸¦ ħÀÌ ¸¶¸£µµ·Ï ±ØÂùÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ» È®ÀÎ ÇϽʽÿÀ, ¶ÇÇÑ ³ëÆó¹°ÀÌ ¸ö¼Ó¿¡¼ ºüÁö¸é ¿©·¯ Çö»óµéÀÌ ¸ö¿¡¼ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
ÁÁÀº ¾ËÄ®¸® ¿¡³ÊÁö´Â ¿ä»êÀ» ³ìÀÌ¸ç ¸é¿ª¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ¹éÇ÷±¸,
´ë½Ä¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µå´Â Àç·áÀÎ
Æ÷½ºÆÄƼµôÄݸ°À» °è¼Ó °ø±ÞÇϽðí Ç×»ó ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô À¯ÁöÇϽøç ÁÖ°ÅÁö¿Í ¸öÀ» Ç×»ó û°áÇÏ°Ô ²ÙÁØÈ÷ À¯ÁöÇÏ½Ã¸é¼ ¿ì¸®¸ö¼Ó¿¡ ¿À·¡µ¿¾È ½×¿© ÅëÁõÀ» ¹ß»ý½ÃŲ µ¶¼Ò¸¦ »©³»¸é ¼¼È÷ ¸é¿ª¼ºÀÌ °ÇØÁö¸é¼ ÅëÁõµéÀÌ ³î¶øµµ·Ï »ç¶óÁý´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ÀûÁö¸øÇÒ ºÎºÐÀº ÀüÈ ÁÖ½Ã¸é ¾Ë·Á µå¸®Áö¿ä
À§ÀÇ ±Û ÀÚ¼¼È÷ º¸¼Ì³ª¿ä, ÇØ°á ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ º¼±î¿ä, ¾Æ·¡ ´õº¸±â »çÀÌÆ® ´©¸£°í È®ÀÎ ÇϽʽÿä,
°ü·ÃµÈ Áúȯ ±ÛµéÀ» º¸½Ã°í ÇàÇϽøé ÁÁÀº °æÇè ÇϽʴϴÙ.
ÀÎü ¸ðµç ±â°üÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ³ú ´õº¸±â ¸ðµç¿°Áõ ´õº¸±â
¸²ÇÁÀý¿°, ÀÓÆļ± ºñ´ë ´õº¸±â
½Å°æ¿°, ´Ù¹ß½Å°æ¿°~´õº¸±â